Paleo Mom bzw. Sarah Ballantyne

[Sphinkter]

Eigentlich nicht, Rachel war vorher schon vegan.

[Vampy]

es kann trotzdem eine individuelle unverträglichkeit sein. sowie alles mögliche weitere: kontaktekzem/allergie, hormone, medikamente, stress, drogen, falsche pflege.... nur weil man etwas ändert und die sache weggeht, heißt das nicht, dass das auch kausal für die hautverbesserung ist. manche sachen verschwinden auch von alleine. und nur die vorher-nachherbilder und die erklärung dass man die ernährung umgestellt hat, reichen da nicht. das ist doch die typische strategie von dubiosen wundermitelchen.... das internet ist voll davon.

[Sphinkter]

Im Buch ist gut dokumentiert, dass die Verbesserungen ab dem ersten Tag zu sehen waren.
Wäre schon ein Zufall, wenn die Dinge von selbst gerade in diesem Zeitraum weggegangen wären.

[Sphinkter]

Das Resultat von Brian Turner ist auch grossartig, er hat sogar Accutane genommen (was für zahlreiche Nebenwirkungen bekannt ist), ohne Erfolg. Auch bei ihm, mit Umstellung der Ernährung, eine tagtägliche Verbesserung.
Wenn die low fat vegan Ernährung wirklich solche Wirkung hat, ist es schon grob fahrlässig, wenn die moderne Medizin, Ernährungstherapien sofort als unwirksam ablehnt.

[human vegetable]

Was sind denn die empfohlenen Umstellungen (ausgehend von einer eh schon veganen Ernährung)? Lediglich alle konzentrierten Fettquellen weglassen? Nur Öl, Streichfett usw., oder auch Nüsse, Avocados etc.? Oder geht es mehr gegen Weißmehl, Zucker, Zusatzstoffe und co?

Meine Frau hat vereinzelte Probleme mit Hautunreinheiten - wenn dieses Buch gut gemacht ist, hätte ich damit vielleicht endlich mal den "pull", sie vom Flexitarismus zumindest zeitweilig zu einem komplett veganen Experiment zu bewegen...

[Sphinkter]

Im Prinzip zuerst die "Clear Skin Diet" (ähnlich der Starch Solution), wenn diese nicht greift eine extremer Form für kurze Zeit die “The elimination diet", nachder man immer weitere Lebensmittel aus der Clear Skin Diet einführt und testet. Also Nüsse, Acocados sind per se raus... Das Buch ist gut, alle namenhaften Low Fat Gurus haben zugearbeitet, Mcdougall, Barnard, Esselstyn (Dr. und Junior), Lederman, Novick, Van Dyken.

[Sphinkter]

Meine Frau hat vereinzelte Probleme mit Hautunreinheiten - wenn dieses Buch gut gemacht ist, hätte ich damit vielleicht endlich mal den "pull", sie vom Flexitarismus zumindest zeitweilig zu einem komplett veganen Experiment zu bewegen...

Und schon hast du ein Weihnachtsgeschenk

[illith]

hm. wenn sie vorher schon vegan war, wäre noch interessant, ob es zwingend plant-based sein müsste....

[Vampy]

und was genau beinhaltet die clear skin diet? ich ernähre mich seit geraumer zeit hauptsächlich von gemüse und sehr fettarm. meine schwäche sind allerdings KH, d.h. weißmehlprodukte. sind täglich locker 2-3 brötchen oder laugenbrezel, außerdem einiges was auch zucker enthält, zb marmelade, gelegentlich schokolade, fruchtjoghurts, pudding, kekse.
eigentlich müsste ich perfekte haut haben, bin aber weit davon entfernt.

wie soll das überhaupt gehen; veränderung ab dem 1. tag? als ob nahrungsfett direkt durch die haut nach außen geht. und inwiefern ist das dokumentiert?
ich hab früher manchmal nullfasten gemacht, also so 1-2 tage lang. da habe ich an der haut nie was bemerkt.

ich halte das ganze für eine ziemliche verarsche.

[Sphinkter]

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ich halte das ganze für eine ziemliche verarsche.

Es ist jetzt keine RTC, eher Fallgeschichten. Auf Facebook gibt es wohl auch ne Gruppe, keine Ahnung. Ich kenne sie nicht. Kannst dir das ja mal anschauen, ob das ne Verarsche ist. Ich denke, dass ggf. das Weglassen der Milchprodukte (insulinogene Wirkung) bzw. High GI Lebensmittel wie deine Brötchen etc und damit einhergehend niedriger IGF1 und Insulinspiegel, sich nachweislich positiv auf Akne auswirken. Die Diät sieht "Whole Foods" vor, also niedriger GI bzw. GL. Dass die vegane Kost mit relativ wenig Protein (10%) und dann Pflanzliches auch den IGF1 unten hält, ist auch erwiesen. Ich kann mir vorstellen, dass es hilft.