Meine Nägel brechen

[lush]

Heeey:)
Also, ich hatte immer schon wirklich starke, dicke, schnellwachsende, elastische Nägel. Seit zwie Wochen (Mein Veganerdasein hat vor 2-3 Monaten begonnen, also hatten meine Nägel Zeit, rauszuwachsen:D) brechen sie mir aber häufig undsind sehr hart geworden. Kann ein Zusammenhang mit meiner Ernährung bestehen?
Ach, so nebenbei. Ungefähr vor 2 Monaten habe ich auch angefangen, mir jeden Tag die Nägel neu zu lackieren und die vorherige Schicht immer mit Nagellackentferner abzulösen.

[illith]

also meine nägel sind äußerst stabil und elastisch und ich ernähr mich nicht übermäßig ausgewogen.^^
das mit dem nagellack(entferner) wäre natürlich recht naheliegend - damit kenn ich mich aber nun überhaupt nicht aus.
wenns jetzt doch an ernährungsbedingten mangelerscheinungen läge, müsste sich das dann nicht theoretisch auch an den haaren bemerkbar machen? die sind doch afaik aus dem gleichen baustoff. oder zehennägel...?

um sicherzugehen, könntest du ja mal 2 monate einen deiner nägel unlackiert lassen - vlt kannst du das ja irgendwie stylisch einbauen

[lush]

Haha, Haarausfall habe ich auch- denke ich:D
Habe aber schon eine Probe abgegeben.
Das mit dem unlackierten wäre fast eine Übelgegung wert. Fast Stimmt, meinen Zehennägeln gehts eigentlich gut. Danke Illith, du hast mir meine Sorgen ein wenig genommen:)

[illith]

haare sind bei dir aber auch keine sehr aussagekräftige vergleichsgruppe - wenn ich von deinem geposteten foto mal auf dein allgemeines bleich- und färbverhalten schließen darf^^

wie würdest du denn deine ernährungsgewohnheiten einschätzen?

[lush]

Hallo, ich habe 7 Monate Pause gemacht- laufe dafür aber seit gestern mit dem hässlichsten Violett seit Urzeiten herum:D

Eigentlich esse ih nicht sonderlich gesund, meine Eltern haben keine Lust zu kochen, ich esse wenig Gemüse, dafür nehme ich jeden Tag Nahrungsmittelergänzungen (ich schau immer mal ,was wir im Schrank haben, ein bisschen Eisen, etwas Vitamin C, Calcium . . .)
EInen Mangel habe ich aber wahrscheinlich nicht.

Meine Blutfett-und Leberwerte sind laut Hautarzt "wunderbar", falls das irgendwie von Belang ist.
Ich mache jetzt eine Lackierpause und öle regelmäßig, mal schauen, was dann ist. Danke, Illith:)

[illith]

kannst ja dann mal berichten, wie sie sich so entwickeln^^

[MissV]

Solltest du noch Probleme mit den Nägeln haben, lass dein Blut mal auf Zink testen

Zinkmangel führt zu brüchigen Nägeln

Wikipedia sagt auch noch das:

Brüchige und splitternde Nägel können Anzeichen für einen Mangel an Biotin (Vitamin H) sein. Biotin ist essentiell für die Bildung der Hornsubstanz Keratin und trägt somit wesentlich zum gesunden Wachstum von Haut, Haaren und Fingernägeln bei.

[lush]

Dankeschön, das mit dem Zink- und Biotinmangel lass ich mal testen. Nehme gerade aber eh täglich Zinkpräparate.

Und ich glaube, ich war einfach eine Diva. Haarausfall habe ich nicht, und meinen Nägeln gehts auch wieder gut.