Nährstoffe für gesunde Haare

[Snoedvaerg]

Hallo!
Ich ernähre mich inzwischen seit 7 Monaten vegan und alles in allem geht es mir sehr sehr gut damit! Allerdings machen mir meine Haare zu schaffen. Sie sind in den Längen irrsinnig trocken, ohne Schwung und werden vor allem immer dünner; der Ansatz fettet jedoch sehr schnell nach. Hat jemand ernährungs- und pflegetechnisch Tipps für mich? Das macht mir wirklich ziemlich zu schaffen, weil ich meine Haare immer sehr gern gehabt habe.

Danke!
Julia

[Baarn]

Hast du nur auf vegane Ernährung umgestellt oder benutzt du jetzt auch andere, vegane Pflegeprodukte (bzw Duschgel in diesem Fall)?
Hast du direkt von omni auf vegan umgestellt oder warst du vorher schon vegetarisch?

[Klingbling]

Deine Längen werden unter deiner Ernährung noch nicht leiden
Im Schnitt wachsen sie 1 cm pro Monat, selbst wenn sie 2 cm wachsen sollten, wären sie seitdem um 14 cm gewachsen.
Solange du nicht gerade einen kurzen Bob trägst, haben die trockenen Längen einen anderen Grund
Mangelnde Pflege, schlechte Behandlung oä

Ach so, fettiger Ansatz kann entstehen, wenn dein Shampoo zu stark entfettet und die Kopfhaut gegensteuert

[Wunderblümchen]

Hallo Snoedvarg,

ich denke nicht, dass das Problem deiner Haare an veganer Ernährung liegt da doch gerade vegane Ernährung die Viefalt an Nährstoffe bringen kann, die die Haare bräuchten. Du brauchst kein Kiwi-Shampoo mit Avocadoöl usw. sondern du isst die Sachen gleich

Pflegetipps kann man nicht pauschal geben, da die Haare ganz individuell sind und man das einfach herausfinden muss durch ausprobieren.

Thema Haare ist eines meiner ebenso wichtigen wie Lieblingsthemen, sie sollen lang und gesund sein

Ich nehme die alverde - Shampoos aus dem dm (Naturkosmetik), die sind gut für mich. Shampoos kann man auch selbst machen, das Internet kann viele Vorlagen und Rezepte bieten.

lg

[Nullpositiv]

sie sollen lang und gesund sein

Wie mein Penis.

Und wo ist eigentlich Road hin?

[kiara]

sie sollen lang und gesund sein

Wie mein Penis.

Und wo ist eigentlich Road hin?

Ab und zu verschwindet der in irgendeinem Loch, wie dein... Ach nee, der ist zu flach dafür, dass Road gerad weg ist.

[veggiesuli]

Ich mach immer einmal in der Woche eine Kur mit Apfelessig. Stinkt zwar ein bisschen aber, meine Harre sind seit dem so seidig und schön wie noch nie zuvor

[Klingbling]

Mit Essig kannst du nach jeder Wäsche spülen.
Dadurch legt sich die Schuppenschicht der Haare wieder an
Und wenn du den Geruch nicht magst, kannst du ihn einfach wieder ausspülen.

[Vampy]

spitzen schneiden lassen, haarkur in die spitzen einmassieren (gibt auch spezielle spitzen-haarkuren), nicht zu heiß föhnen (am besten gar nicht), keine haargummis mit Metall, öfter mal ne Spülung und kein agressives shampoo.

[slartibartfaß]

Ab und zu verschwindet der in irgendeinem Loch, wie dein...