indem man weniger isst? oder wenn man zb zunehmen muss/will, würde die hohe energiedichte sogar ein deutlicher vorteil sein.Chris hat geschrieben:naja finde ich jetzt weniger, wie willst du die den kompensieren?illith hat geschrieben:sorry, falls es hier schon erwähnt wurde, aber: was haben die 80/10/10er und allgemein low-fattistInnen eigentlich gegen fett? also jetzt unabhängig von der hohen kcal-dichte? (die könnte man ja leicht kompensieren)
mich würde halt interessieren, ob es in der glaubenskirche nur um die energiedichte von fett geht oder ob da vlt auch irgendwelche gesundheitsproblematiken darüber hinaus gesehen werden.
wegen carbs+fett:
ist das nicht hauptsächlich ein problem bei kurzkettigen KH (und nicht-mittelkettigen fettsäuren)? langkettige KH, vor allem noch in verbindugn mit ballaststoffen verursachen ja nicht so arge insulinkapriolen...