Roh-Vegan und 80-10-10

[Lissy]

Vermutlich weil das Wort "Fett" bei den meisten gleich den Gedanken ans Zunehmen auslöst... ich versteh den Wahn aber auch nicht so ganz

[Akayi]

"Fett" ist fast so schlimm wie "Chemie" !

[schwarz]

Ich vermute, es liegt zumindest bei 80-10-10 daran, dass man dabei einen sehr hohen Anteil an Carbs konsumiert. Und Carbs in Kombination mit Fett begünstigt Fetteinlagerung. Für die, die nicht zunehmen wollen, ist das vielleicht ein Grund.

[Rena]

Soweit ich verstanden habe geht es mehr darum,dass zuviel Fett den Körper belastet,zuviel Omega6 etc und dass man sich eben daran hält,was Obst ansich schon liefert und das ist halt naturgegeben 811(nicht,dass ich das jetz nachgerechnet hätte) es sollen ja auch keine oder kaum Nüsse etc gegessen werden,sondern halt nur Obst soweit möglich. RT4 weiss ich jetz nicht,wie es da gedacht ist.

[schwarz]

Ok, das ist ja ein völlig anderer Ansatz

[Chris]

sorry, falls es hier schon erwähnt wurde, aber: was haben die 80/10/10er und allgemein low-fattistInnen eigentlich gegen fett? also jetzt unabhängig von der hohen kcal-dichte? (die könnte man ja leicht kompensieren)

naja finde ich jetzt weniger, wie willst du die den kompensieren? bei lowfat kann man halt bei weiten am meisten Volumen essen und man hat immer viel energie durch Carbs. Ich finde den Ansatz vorallem dann gut, wenn man auf Diät ist und gleichzeitig viel Sport machen möchte.

10% schaffe ich allerdings nie, bin meist 70-15-15, was schon einen großen Unterschied machen kann.

Ich würds persönlich nicht schaffen, so extrem viel Obst und Gemüse zu essen.

[Vampy]

fett hat nicht nur eine hohe kalo-dichte; der körper braucht es wohl nicht großartig umzuwandeln, sondern kann das ziemlich leicht ins seine Fettpolster schieben. und reines fett schmeckt ja auch nicht; eigentlich ist fett nur in Kombination mit zucker geil (schoki, torte, brownies...), und das ist halt ne richtig üble Kombi.

[Rena]

Oder in Kombie mit Eiweiss:Nuesse, Fleisch, Eier...oder eben doch fast pur ? Pesto?, hmpf

[slartibartfaß]

Fett ist Geschmacksträger. Vielleicht kann´s daran liegen?

[illith]

eigentlich ist fett nur in Kombination mit zucker geil

vampy, versuchst du eigentlich dich selbstzu parodieren?