dauer Satt
Verfasst: 9. Feb 2014 12:47
Hey ihr lieben Menschen,
ich habe ein Problem
in letzer Zeit bin ich ständig müde und bin meistens vom Frühstück so satt, dass ich ab und zu sogar bis zum Abend keinen Hungern spüre, manchmal erst in der Nacht. Ich bin einfach so schnell und so lange satt.
Bin 1,91m groß, wiege 80kilo und tracke alles auf FDDB (Ernährungstagebuch)
esse im Schnitt so 2200kcal-2500kcal am Tag ( oft auch unter 2000kcal, weil ich einfach pappsatt bin)
Esse viel Obst und Gemüse, mäßig Nüsse, moderat Hulsenfrühchte, trinke 2liter mind.
(vitamin b12 und vitamin d supplementiere ich) und 3 x die Woche Krafttraining
Habt ihr Tipps? Oder habt ihr eine Ahnung, ob das normal ist so lange satt zu sein
lg Eddy
ich habe ein Problem
in letzer Zeit bin ich ständig müde und bin meistens vom Frühstück so satt, dass ich ab und zu sogar bis zum Abend keinen Hungern spüre, manchmal erst in der Nacht. Ich bin einfach so schnell und so lange satt.
Bin 1,91m groß, wiege 80kilo und tracke alles auf FDDB (Ernährungstagebuch)
esse im Schnitt so 2200kcal-2500kcal am Tag ( oft auch unter 2000kcal, weil ich einfach pappsatt bin)
Esse viel Obst und Gemüse, mäßig Nüsse, moderat Hulsenfrühchte, trinke 2liter mind.
(vitamin b12 und vitamin d supplementiere ich) und 3 x die Woche Krafttraining
Habt ihr Tipps? Oder habt ihr eine Ahnung, ob das normal ist so lange satt zu sein
lg Eddy