Ernährungsumstellung - vegan und eat clean

[Rena]

kommt doch einfach rüber in den Ernährungsumstellung - vegan und eat clean thread

Hehe. Als 801010 Versager komme ich mal rueber.
Habe gerade die tu's und tu's nicht s durchgelesen. Das istja ein Heimspiel
Alle Punke ausser "kein Suessstoff" praktiziere ich fast immer so.

[illith]

ich hab mir zur weiteren motivation jetzt für mein ernährungs-log ein (grafisches) ampelsystem gebastelt - also einmal für das jeweilige gericht (rot - gelb - grün) und einmal als tagesbilanz (totenkopf rot - rot - rotgelb - gelb - grüngelb - grün - sternchengrün). wochenbilanz mach ich dann glaub ich auch.
hab jetzt diese woche zurück beampelt.
ich bilde mir nämlich wirklich ein, mich dadurch rundum besser zu fühlen (betonung liegt auf "bilde mir ein" ).
mal sehen, wenn ich das genauer ausbaldowert habe, mach ich vlt auch so ein freshes chart, wee freelee eins hat

[illith]

@spinat: find ich jetzt auch nicht besonders viel? selbst wenn man 3 große teller äße, hätte man noch nicht mal 30g zusammen, wäre aber sicher erstmal bedient.
oder was meinst du, chris?

oxalsäure wird durch andünsten afaik größtenteils ausgeschwemmt.

[martin314]

Alles kein Problem, bis auf die gelegentlichen Ramen-Abstürze...

[illith]

ich bin ja geade noch in der selbstfindungphase^^, aber für mich kristallisiert sich derzeit heraus, dass ich besagtes ampelsystem anlege (grün - gelb - rot) und guck, dass ich in der tages- und wochenbilanz im gelb-grünen oder grünen bereich bleibe. mir alles 'rote' zu verbieten, würde meine lebensqualität einschränken, um die geht es unterm strich ja.

[martin314]

Das ist ja gerade das schöne am Veganen - das eat clean kommt fast automatisch mit, weil ja 95% der Junk-Food-Sachen ausfallen. Und wenn ich schon in der Küche stehe und koche, dann gibts auch was ordentliches.

[illith]

Das ist ja gerade das schöne am Veganen - das eat clean kommt fast automatisch mit, weil ja 95% der Junk-Food-Sachen ausfallen.

schön wärs (bzw nicht)^^
oder vielmehr reichen die verbleibenden 5% auch locker dazu aus, sich 100% trashig zu ernähren

[Vampy]

joa, oreos, manner-waffeln und nougat-kissen reichen da eigentlich schon..

wer glaubt, 95% des junk Foods würden bei vegan rausfallen, der kennt wohl nicht genug vegane produktdatenbanken bzw. das Forum.

[martin314]

So, Themenwechsel bitte

[Wuseljule]

gern:
Clean eating: yet another pious diet to squeeze the joy out of good food