Omega3 & Entzündungen

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
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Vampy
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Beitrag von Vampy » 17. Okt 2014 21:49

also ist es kein reines Leinöl sondern irgendne Mischung?
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sojaböhnchen
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Beitrag von sojaböhnchen » 17. Okt 2014 21:56

Stimmt. es ist kein reines Leinöl sondern eine Mischung aus diversen Ölen. Der Leinölanteil beträgt 61 %.

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BodyBuilder
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Beitrag von BodyBuilder » 5. Nov 2014 14:10

Beiträge verschoben aus: B12
Rosiel


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Vampy hat geschrieben:@sb
es gibt bei dm vegane omega3-kapseln, ist sogar b12 drin und die sind ziemlich günstig (3,95€ oder so für 30stk): http://www.dm.de/de_homepage/dasgesunde ... pseln.html
Na ja, ob das "günstig" ist, ist Ansichtssache.
Nicht, weil der Preis hoch ist. Sondern weil extrem wenig an relevanten Inhaltsstoffen enthalten ist.
ALA ist nun mal kein DHA.
Kein DHA, kein EPA und nur eine winzige Menge B12. Dafür ist es dann doch nicht mehr gerade preiswert.
Wenn schon (nur) ALA, dann lieber gleich als Leinsamenschrot. Dann bekommt man wenigstens auch noch die guten sonstigen Nährstoffe des Leinsamens.
Ansonsten ist wohl Opti3 weiterhin die preisünstigste Variante, um an DHA (+ EPA) zu kommen.
Für B12 gibt's als preiswerte Varianten diverse dochdosierte Tabletten (z.B. bis zu 5000 mcg pro Tablette) bei den üblichen großen Internet-Shops, die sich in viele winzige Teilstücke zerbrechen lassen. Uns das spart richtig.
Da sind auch diverse vegane Varianten dabei.

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Lee
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Beitrag von Lee » 5. Nov 2014 15:41

WAs passiert eigentlich mit mir wenn ich keine Lust habe omega 3 zu supplementieren?
Muh!

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Anders
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Beitrag von Anders » 5. Nov 2014 16:56

Dann musste Leinsamen mümmeln. ;)
"Meine Utopie ist gar nicht so weit weg, hab ich verstanden. Denn sie wohnt sehr wohl in meinem Kopf, somit in meinem Handeln." - Sookee

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Daydream
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Beitrag von Daydream » 5. Nov 2014 17:45

Oder Walnüsse, oder Hanfsamen, oder....
Be the change, you want to see in the world.
Mahatma Gandhi

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BodyBuilder
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Beitrag von BodyBuilder » 5. Nov 2014 17:45

Anders hat geschrieben:Dann musste Leinsamen mümmeln. ;)
"Leinsamen mümmeln" ist doch "Omega 3 supplementieren"

Allerdings wäre das dann eine Omega-3-Fettsäure (ALA), die erst noch durch eine Kette diverser Enzyme in die benötigten Formen EPA und DHA umgebaut werden müssen. Wie gut oder genauer gesagt nicht gut das funktioniert, kann jeder in der einschlgigen Fachliteratur nachlesen. Eine kurze Erwähnung findet es z.B. hier bei Wikipedia

http://de.wikipedia.org/wiki/%CE%91-Lin ... _Bedeutung

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Vampy
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Beitrag von Vampy » 5. Nov 2014 19:30

hab grad nach opti3 geguckt; bei av kostet das 16€ für 60kapseln, das ist doch echt wucher... oder weißt du zufällig, obs das noch irgendwo günstiger gibt; online-APO oder so?
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Lee
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Beitrag von Lee » 5. Nov 2014 21:05

ok danke @ daydream bodybuilder und anders
Muh!

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Beitrag von somebody » 5. Nov 2014 21:06

Spurenelemente, Antioxidantien.

Einzige mir bekannte günstigere Bezugsmöglichkeit für Opti3 sind die 3for2 Offers im Herstellershop.
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