TheLow:
Tritt Eisenmangel denn so schnell auf, dass ich es nach zwei Monaten veganer Ernährung schon merke?
Vielleicht hattest du schon vorher Eisenmangel und es hat sich nun verschlimmert? Von Magenproblemen durch Eisenmangel habe ich aber noch nicht gehört. Eher die genannte Schlappheit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit - was ich aber alles bei meinem diagnostiziertem Eisenmangel auch nicht hatte. Ich hatte stark ausdünnendes Haar, könnte sein, dass es sich gerade wieder regeneriert, aber topp ist es noch nicht
Vielleicht stresst dich etwas im Alltag? Wenn es für mich zuviel wird, kriege ich auch Magenprobeme. Einen Tag daheim bleiben und versuchen, so komplett wie möglich abzuschalten kann helfen.
Du solltest wohl dein Blutbild mal checken lassen
Das geht virtuell noch nicht oder gibt es da schon eine App für
Von einem Zuviel an Nüssen kann mir auch schlecht werden, ich esse schon keine mehr, weil mal definitiv zuviel
Es könnte vielleicht sinnvoll sein, dass dein Speiseplan tatsächlich etwas vollwertiger gestaltet werden würde - vollwert und vegan
@ Nullpositiv: hm ... du meinst, Resistenzen entstehen, wenn die Packung vorzeitig abgebrochen wurde, der Keim also nicht erstickt und damit ... ne ..ne, oder?
Meine Info ist: zuviel Antibiotika - Ergebnis: Resistenzbildung.
Falls du da mehr weißt: danke für Info im voraus
@ schwarz: gute Idee
- Wieso soll auch gerade durch Weglassen Magenschmerzen auftreten?
Außer es ist so ne psycho-somatische Angst (psychische Angst, die sich über den Körper auswirkt und sich so mitteilt) im Rahmen der allgmeinenen Angstmache rund um vegane Ernährung .. Mangel usw usw