Gewichtsveränderungen

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
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chestnut
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Beitrag von chestnut » 23. Jul 2014 13:56

Ich habe insgesamt seit der Umstellung von vegetarisch auf vegan ca. 10 kg abgenommen.
Den ersten Teil durch einen anstrengenden Sommerjob - das Gewicht dann ein paar Monate gehalten.
Dann den größeren Teil durch Kalorienrestriktion. Die vegane Ernährung hat also wenig bis gar nichts damit zu tun.

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Rena
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Beitrag von Rena » 23. Jul 2014 16:01

Ich weiss gerade gar nicht,wie lange ich dabei bin. habe eigentlich keine gewichtsveränderungen durch den verzicht auf Fleisch,sondern nur durch weniger essen.
Wer garniert ist zu doof zum anrichten.

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somebody
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Beitrag von somebody » 23. Jul 2014 23:06

Durch Wechsel von vegetarisch zu vegan lassen sich viele kcal und viele gesättigte Fettsäuren einsparen. Wer beispielsweise den täglichen halben Liter Kuhmilch weglässt, spart im Monat über 9.000 kcal und über 300 Gramm gesättigte Fettsäuren. Das sollte sich auf das Gewicht auswirken.
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Akayi
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Beitrag von Akayi » 24. Jul 2014 10:09

Ja, der Vegetarier an sich, der sich immer gepflegt einen halben Liter Milch einflößt :roll:
recherchiert, was rechtlich so möglich ist

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Rena
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Beitrag von Rena » 24. Jul 2014 11:30

Jedes LM ,welches man ersatzlos streicht dürfte nen Effekt haben. Zumeist ersetzt man es aber doch eher durch ein anderes,oder?
Ich meine,wenn ich jetz anfange zu rechnen,was ich im Sommer so an Lebkuchen spare,da müsste ich mich glatt halbieren :laugh:
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illith
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Beitrag von illith » 24. Jul 2014 11:40

Akayi hat geschrieben:Ja, der Vegetarier an sich, der sich immer gepflegt einen halben Liter Milch einflößt :roll:
was gibt's da mit den Augen zu rollen?
mit meinem Tageskonsum lag ich seinerzeit oft genug sichert über nem halben Liter und damit bin ich bestimmt kein einzigartiges Schneeflöckchen.
(wenn ich eine Cereal-Phase hab, mach ich am Tag auch mehr als nen Liter weg)
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Akayi
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Beitrag von Akayi » 24. Jul 2014 11:46

Na, die Übertriebene Darstellung. Ich kenne allgemein wenig Menschen - egal welcher Ernährweise - über 10 Jahren die auf einen halben Liter Milch pro Tag kämen.
recherchiert, was rechtlich so möglich ist

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illith
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Beitrag von illith » 24. Jul 2014 11:56

aha, weil DU solche Leute nicht kennst, ist es also eine Übertreibung. ;)
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Akayi
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Beitrag von Akayi » 24. Jul 2014 12:08

Nein, das ist gesunder Menschenverstand. Allein mengenmäßig müsste man da ja bei einer Kleinfamilie pro Tag 1 1/1 l Milch ins Haus tragen. Ich denke eher, dass VeganerInnen vor Ihrer veganen Ernährung übermäßig viel Milchprodukte konsumieren.
recherchiert, was rechtlich so möglich ist

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Rosiel
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Beitrag von Rosiel » 24. Jul 2014 12:11

Locker, zu omnizeiten hab ich nen knappen Liter Kuhmilch konsumiert und kenne einige die mind. nen halben Liter konsumieren. Jetzt nehm ich halt den Soja-Reis-Drink vom Netto - g'hupft wie g'hechtelt.

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