High-Carb --> Fett verbrennen?

[Madame Himbeere]

Während einiger Tage mit 80 10 10-Versuchen nahm ich über 1/2 Kilo zu

Das muss man sogar über JAHRE machen. habe gestern erst wieder ein Video von freelee gesehe indem sie das explizit sagt. Das ist keine Tage- oder Monats-Sache.
Der Körper muss sich erst daran gewöhnen und DANN erst kannst du essen, essen, essen.

[Phoenix]

Kam nicht zumindest früher auf deren Website 30-Bananas-a-Day dass das mit dem Essen, Essen, Essen von Anfang an gemacht werden soll?

[Spreewaldgurke]

wo kein Fett ist, braucht auch keines verbrannt zu werden.
Für mich ist diese Ernährung also weniger eine High-Carb als eine Low-Fat diet.

Wenn man nur 10% der Kallorien aus Fett erhällt, dann kann man das eh nicht groß zur Energieversorgung nutzen. Es ist einfach zu wenig.
Das man Unmengen and KH essen KANN ist auch nicht ganz treffend formuliert. Denn man MUSS sogar. KH haben pro Gramm 4 kcal. Fett hat 9kcal.
Wenn man also genug Energie haben möchte, dann muss also etliches mehr an KH gegessen werden. Ob das klappt ist fraglich.

Ich habs mal ins Excel gehakt und ein kleines Bsp gerechnet.
Ergebnis: bei 3.000 kcal Tagesbedarf muss man etwa 500g Nudeln (gekocht) mehr essen und dabei 330g Tofu weniger als bei einer "normalen" Ernährung - wenn man mit 80/10/10 auf die Kallorien kommen will. Bei 2.500 kcal sind es 410g Nudeln mehr und 275g Tofu weniger.
Ich finde das ziemlich befremdlich, bzw. eine krasse Umstellung...

Zur weiteren Diskussion (falls sich jemand für das Chaos interessiert):

80-10-10.jpg (235.46 KiB) 2568 mal betrachtet

[ClaireFontaine]

Also ich weiß nicht, ich habs ja nicht so mit Konzepten nach dem Motto: "Wenns nicht funktioniert, hast du es nicht gut genug/lange genug/oft genug gemacht". Meiner Erfahrung nach passt einfach nicht alles für jede/n.
Berücksichtigen würd ich auch, dass Freelee anscheinend sehr viel Sport macht und einfach viele Kalorien verbrennt. Da kann jede/r viel essen

Ich würds einfach ausprobieren, wenn ich es interessant fänd und dann kann man ja sehen, ob es passt oder nicht.

[Vampy]

Während einiger Tage mit 80 10 10-Versuchen nahm ich über 1/2 Kilo zu

Das muss man sogar über JAHRE machen. habe gestern erst wieder ein Video von freelee gesehe indem sie das explizit sagt. Das ist keine Tage- oder Monats-Sache.
Der Körper muss sich erst daran gewöhnen und DANN erst kannst du essen, essen, essen.

v.a. soll man dann ein halbes jahr lang pro Monat 3kg zunehmen, und nachdem man dann 20kg mehr drauf hat, kann man essen ohne zuzunehmen. find ich jetzt auch nicht so vielversprechend. und was ist die wissenschaftlicher Erklärung dafür, dass es so lange dauern soll? der körper braucht doch kein halbes jahr um sich an was zu gewöhnen.

[Wuseljule]

Berücksichtigen würd ich auch, dass Freelee anscheinend sehr viel Sport macht und einfach viele Kalorien verbrennt. Da kann jede/r viel essen

Angeblich fährt sie ja nur ab und an etwas Fahrrad...

[ClaireFontaine]

Angeblich fährt sie ja nur ab und an etwas Fahrrad...

Gibt aber mit einem 6000 Dollar Bike an?

Die hat halt einfach das gefunden, was zu ihr und ihrem Körpertyp passt und es funktioniert. Das ist für sie toll - aber vielleicht auch für andere etwas entspannender, wenn sie einsehen würde, dass sie nicht für alle Welt das Allheilmittel entdeckt hat

[illith]

also ich mein auch mal gelesen zu haben - von diesem duriantyp - dass sie nen sitzenden job hat und keinen oder fast keinen sport macht...

[Nullpositiv]

So sieht sie jetzt nicht unbedingt aus. Und so wenig trainiert sie auch nicht:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=T39Er_Dq ... aG-CsiZikB[/youtube]

[illith]

das wurde ja drum grade als PR-argument genommen. dass sie so aussieht, ohne wahnsinnig sport zu treiben.