Mit dem Rauchen aufhören

[Rena]

Ich finde Rituale übrigens total hinderlich.Ohne Rituale/Alternativen etc fällt es mir deutlich leichter eine Gewohnheit/Sucht zu überwinden,weil das Kapitel eben abgeschlossen ist und man sich nicht noch weiter damit beschäftigt.
Alternative Sachen halten die Sucht halt irgendwie am Leben,verlängern die Entwöhnungsphase und sind doch nie eine echte Alternative,also kommen ja nie an das Suchtmittel ran.
Ich bin mir auch ziemlich sicher,dass das bei den meisten Menschen so sit,will aber auch nicht ausschliessen,dass sie manch einem helfen.

[Nappi]

Ich denke Rauchen hat ja schon auch was mit einer Art oralen Befriedigung zu tun. Und so ein Fisherman hat erstmal dafür gesorgt, dass oral beschäftigt war und hat für mich gut funktioniert. Hätte man bestimmt auch anderweitig ausleben können....aber das ist ein anderes Thema
Das mit den Fisherman hat dann von allein irgendwann nachgelassen...

[hasenhirsch]

Zigaretten wegschmeissen oder verschenken, und wirklich wollen!!
Im Kopf haben "Ich will nie wieder rauchen, weil rauchen schlecht ist".
Alles andere mit Pflaster usw. ist Blödsinn!

[Rena]

Naja, Bloedsinn...
Ich teile diese Einstellung, aber denke auch, das tun nicht alle und letztendlich ist das wie ja auch egal, hauptsache es klappt.

[slartibartfaß]

Irgendwann gewöhnt man sich dann die Nikotinpflaster wieder mit Zigaretten ab...

[Curumo]

Ich denke Rauchen hat ja schon auch was mit einer Art oralen Befriedigung zu tun.

Wo ist Kim wenn man ihn braucht?

[VegSun]

Es gibt diese Ketten mit Holztelchen im arabischen Raum mit dem Männer rumspielen, wohl auch eine Art um bei Stress sich vom Rau chen abzuhalten.

[Frau_XVX]

Es gibt diese Ketten mit Holztelchen im arabischen Raum mit dem Männer rumspielen...

Gebetsketten?

[Veggie Vanny]

Tach, ich bins nochmal. Also ich wollte mal kurz rückmelden:
Ich lese derzeit das Buch Endlich Nichtraucher (Allen so und so, hab den Autor grad nicht aufm Schirm), das mir netterweise Matcha Queen zur Vefügung gestellt hat. Ich bin schon verhältnismäßig weit, aber was ich eig sagen wollte:
Seit Montag rauche ich grad nur E Zigarette (dieses ätzende Gefühl von Brennen in der Lunge *ähem* kann ich zur Zeit noch nicht ganz aufgeben , aber Aufhören will ich! Also ich habe 9mg Nikotin pro ml und rauche vllt so 1 ml am Tag. Das sind quasi umgerechnet 10 Zigaretten am Tag. Abgesehen davon nehme ich natürlich weder Teer noch irgendwelche anderen lungenkaramellisierenden Verbrennungsstoffe auf. Was mir in den letzten drei Tagen aufgefallen ist, ist meine Zittrigkeit. Kann natürlich auch an meinem Cola konsum liegen (ohja, diese Sucht hab ich auch noch =D Bei Kaffee kann ich zumindest schon koffeinfreien nehmen, Cola habe ich in der letzten Zeit 1,5 L/Tag getrunken, light > also auch mit viel chemischen Zeugs drin o.O).
Aber ich will ja nix überstützen, nech^^ Naja aber die Zittrigkeit hatte ich vorher nicht so stark, auch wenn ich viel Cola getrunken hab. Merkt mein Körper, dass er keine "echten" Zigaretten mehr kriegt? Eig dich nicht, oder, es geht ihm ja doch nur um Niktion, nicht um Teer oder sonst was. Es bleibt spannend. Was mir heute aber extrem geholfen hat: Sport, Sport, Sport!

[VegSun]

Wie funktionieren die e Zigrettes und was ist drin etnthalten ?