Vegan-Forum

4evergreen hat geschrieben:Mein Tip: Führ doch mal ein Ernährungs- und Symptomtagebuch. Schreibe jeden Tag abends (nur grob; v. a. mittags und abends) auf was Du isst und zusätzlich Deine Symptome. Nach 1 - 2 Wochen geht Dir bestimmt ein Licht auf und Du kannst gegensteuern, ...

Sehr gute Anregung.

Mir fällt noch das Wundermittel Fenchel-Anis-Kümmel Tee ein Tut jeder Art von Bauch-aua und Co. gut.

Der Tee ist ein bewährtes Hausmittel, der half mir auch schon.

Fabian sollte versuchen die Problemursache einzugrenzen. Von den von ihm unter nach der Umstellung aufgeführten Lebensmitteln ist eigentlich nichts berüchtigt. Vorausgesetzt, es liegt keine besondere Empfindlichkeit vor, sollte weder der wenige Kakao in der Schoko-Hafermilch für Verstopfung ausreichen, noch sollten die 100 oder 200 Gramm Kidneybohnen im Chili für Blähungen oder Durchfall ausreichen.

mashisouk hat geschrieben:ich meine festzustellen, daß Salat, bzw Rohkost am Abend eher schlecher vertragen wird und gerne mal zu Blähungen führt.

v.a. zwiebeln und vlt auch Pilze. also ich würd zwiebeln immer weglassen

Ehe ich den Hinweis wieder versäume, 200 Milliliter Wasser mit 10 bis 20 Tropfen Teebaumöl sollen bei Blähungen Abhilfe schaffen.

sicher dass du da nicht was verwechselst`? selbst auf kommerziellen propagandaseiten wie http://www.teebaumoel.net/ steht da nix von.

ich habe mal gelesen - kann es aber nicht belegen - , dass man nach 17.00 Uhr nichts schwerverdauliches, wie auch Salat essen soll, da der Magen abends die Verdauungsfunktion weitgehend einstellt und das Zeug unverdaut im Magen liegen bleibt.

@Vampy

Teebaumöl gehört zu den ätherischen Ölen, denen allgemein entkrampfende Wirkung bestätigt wird.

Blähungen haben doch aber keine krämpfe als Ursache, sondern dass irgendwas im magen/darm gärt?

Und Verkrampfungen des Darms verhindern/erschweren Ableitung des Gases. Entkrampfen des Darms als Wirkung des ätherischen Öls ermöglicht offenbar Abfuhr des Gases.