Wieder ein kleines Problemchen. obwohl ich doch seit einiger Zeit ein Nahrungsergänzungspräparat nehme und mich ganz gut fühle,habe ich seit einiger Zeit, weiße flecken an den Fingernägeln, die hatte ich vorher nicht. Nun meinte mein Freund,das wäre Kalkmangel. Habe im Internet nachgeschaut ,da stand Kalkmangel käme durch zuwenig Kalzium in der Nahrung.
Kann das gar nicht verstehen,weil ich nehme ein präparat wo unter anderem täglich 400mg Calcium drin sind und trinke außerdem täglich eine Flasche 1 Liter calciumhaltiges Mineralwasser. damit kämeich auf 850mg. Das müßte doch reichen. Möchte keine Mlich mehr trtinken damit ich Kalzium bekomme. Verstehe das nicht. Wieos nimmtmein Körper das Calcium nicht auf?
Möchte sogerne vegan bleiben aber nicht befürchten müssen, irgendwann brüchige nägel zu haben...
Bemühe mich mich gesund zu ernähren aber mache scheinbar immer was falsch...
