Kalkmangel durch zu einseitige vegane ernährung
Kalkmangel durch zu einseitige vegane ernährung
Hallo,Leute!
Wieder ein kleines Problemchen. obwohl ich doch seit einiger Zeit ein Nahrungsergänzungspräparat nehme und mich ganz gut fühle,habe ich seit einiger Zeit, weiße flecken an den Fingernägeln, die hatte ich vorher nicht. Nun meinte mein Freund,das wäre Kalkmangel. Habe im Internet nachgeschaut ,da stand Kalkmangel käme durch zuwenig Kalzium in der Nahrung.
Kann das gar nicht verstehen,weil ich nehme ein präparat wo unter anderem täglich 400mg Calcium drin sind und trinke außerdem täglich eine Flasche 1 Liter calciumhaltiges Mineralwasser. damit kämeich auf 850mg. Das müßte doch reichen. Möchte keine Mlich mehr trtinken damit ich Kalzium bekomme. Verstehe das nicht. Wieos nimmtmein Körper das Calcium nicht auf?
Möchte sogerne vegan bleiben aber nicht befürchten müssen, irgendwann brüchige nägel zu haben...
Bemühe mich mich gesund zu ernähren aber mache scheinbar immer was falsch...
Wieder ein kleines Problemchen. obwohl ich doch seit einiger Zeit ein Nahrungsergänzungspräparat nehme und mich ganz gut fühle,habe ich seit einiger Zeit, weiße flecken an den Fingernägeln, die hatte ich vorher nicht. Nun meinte mein Freund,das wäre Kalkmangel. Habe im Internet nachgeschaut ,da stand Kalkmangel käme durch zuwenig Kalzium in der Nahrung.
Kann das gar nicht verstehen,weil ich nehme ein präparat wo unter anderem täglich 400mg Calcium drin sind und trinke außerdem täglich eine Flasche 1 Liter calciumhaltiges Mineralwasser. damit kämeich auf 850mg. Das müßte doch reichen. Möchte keine Mlich mehr trtinken damit ich Kalzium bekomme. Verstehe das nicht. Wieos nimmtmein Körper das Calcium nicht auf?
Möchte sogerne vegan bleiben aber nicht befürchten müssen, irgendwann brüchige nägel zu haben...
Bemühe mich mich gesund zu ernähren aber mache scheinbar immer was falsch...
samtpfote,
ich habe immerzu das Gefühl,dir sagen zu wollen: entspann dich mal!
Du hast im Internet "Kalkmangel" gegoogelt? Weil die ein Freund gesagt hat, du hättest einen?
Du hättest doch einfach mal "weiße Flecken Fingernagel" oder so was googlen können, da hätte dann sicher irgendwo gestanden, daß es sich nicht zwangsläufig um einen Mangel handeln muß, sondern meist nur ein kosmetisches Problem(chen) darstellt.
Liebe samtpfote, du machst nichts falsch und schon gar nicht immer.
Mach dich mal ein bißchen locker, iß veganes Zeug wann immer du kannst. Nimm deine Nahrungsergänzung wenn du möchtest.
Aber zu einem erfüllten Leben gehört es auch, die Dinge mal laufen zu lassen, sich nicht gleich schuldig zu fühlen, wenn mal was nicht 100% klappt.
Du machst das schon!!
ich habe immerzu das Gefühl,dir sagen zu wollen: entspann dich mal!
Du hast im Internet "Kalkmangel" gegoogelt? Weil die ein Freund gesagt hat, du hättest einen?
Du hättest doch einfach mal "weiße Flecken Fingernagel" oder so was googlen können, da hätte dann sicher irgendwo gestanden, daß es sich nicht zwangsläufig um einen Mangel handeln muß, sondern meist nur ein kosmetisches Problem(chen) darstellt.
Liebe samtpfote, du machst nichts falsch und schon gar nicht immer.
Mach dich mal ein bißchen locker, iß veganes Zeug wann immer du kannst. Nimm deine Nahrungsergänzung wenn du möchtest.
Aber zu einem erfüllten Leben gehört es auch, die Dinge mal laufen zu lassen, sich nicht gleich schuldig zu fühlen, wenn mal was nicht 100% klappt.
Du machst das schon!!
Sei ganz du selbst!
Außer du kannst ein Einhorn sein - dann sei ein Einhorn
Außer du kannst ein Einhorn sein - dann sei ein Einhorn
- sojaböhnchen
- Beiträge: 526
- Registriert: 02.04.2014
Ich kann dir auch nur empfehlen, dich mal etwas zu entspannen und dich nicht immer so genau zu beobachten. Du nimmst Ergänzungsmittel und trinkst Ca haltiges Mineralwasser. Zudem isst du ganz normal. In den meisten Getreidedrinks ist Ca zugesetzt. Ich kann mir nicht vorstellen, dass du einen Mangel hast.
Generell würde ich dir aber empfehlen beim Arzt ein großes Blutbild machen zu lassen. Übrigens, damit Calcium eingelagert werden kann ist Vitamin D erforderlich.
Generell würde ich dir aber empfehlen beim Arzt ein großes Blutbild machen zu lassen. Übrigens, damit Calcium eingelagert werden kann ist Vitamin D erforderlich.
Bei mir entsteht das durch mechanische Belastung. Bei meinem Ferialjob musste ich sehr viel mit den Händen arbeiten und hatte danach großflächig weiße Flecken auf den Nägeln. Dachte zuerst auch an einen Mangel, aber die weißen Flächen wuchsen sich raus und kamen genau ein Jahr später, nach demselben Ferialjob, wieder.
Beobachte mal, ob du öfter irgendwo mit den Nägeln anstößt und ob Beruf oder Freizeitaktivitäten dafür verantwortlich sind. Ich glaube zudem, dass ein Zusammenhang mit Kalziummangel wissenschaftlich nicht bestätigt ist.
Ansonsten schließe ich mich den anderen an, entspann dich einfach und lass, evt. auch zur Beruhigung, ein Blutbild machen.
Beobachte mal, ob du öfter irgendwo mit den Nägeln anstößt und ob Beruf oder Freizeitaktivitäten dafür verantwortlich sind. Ich glaube zudem, dass ein Zusammenhang mit Kalziummangel wissenschaftlich nicht bestätigt ist.
Ansonsten schließe ich mich den anderen an, entspann dich einfach und lass, evt. auch zur Beruhigung, ein Blutbild machen.
- BodyBuilder
- Beiträge: 844
- Registriert: 07.06.2014
oder um solche weiße flecken? http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber ... 26285.html
und solche gibt's ja auch noch...
und solche gibt's ja auch noch...
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