Vegan-Forum

schwarz hat geschrieben:Wenn ich mir Dein Essen so ansehe, würde ich auch darauf tippen, dass Deine Verdauung einfach etwas verlangsamt ist, könnte das sein?

bei 3x/tag no.2?^^ dann will ich nicht wissen, wie ihre verdauung auf normalgeschwindigkeit läuft

Nochmal Danke für das viele mitraten undso, ihr seid so klasse!

Ich hoffe natürlich, dass mein Körper einfach nur Wasser einlagert und ich mir umsonst Gedanken mache. Morgen früh werde ich, wie Vampy vorschlägt, mal Maß nehmen und gucken. Ansonsten leide ich, seit ich vegan esse, immer wieder unter Kreislaufproblemen, bzw ist mein Blutdruck im Keller und ich kriege ganz weiße Lippen. Ich schiebe es mal nicht auf die Ernährung, denn ehrlich gesagt wüsste ich echt nicht was ich noch anders machen kann. Obst esse ich, Gemüse esse ich - hach ja. :-/
Ich geb morgen mal bescheid was die Waage und das Maßband sagen. Nochmal vieeeeeeeelen Dank!!!

Ich weiß zwar grade nicht, was No2 sein soll, aber für mich wäre das zuviel für eine normale Verdauung.^^

PwnyXpr3ss hat geschrieben: Ich schreibe mal auf, was ich bisher gegessen habe [...]
Also an Protein habe ich meinen Wert schon mittags voll

Was gab es denn gestern Abend? Die meisten Proteine aus dem beschriebenen Frühstück und Mittagessen kamen ja aus Dinkelflocken und Vollkornspaghetti (also kein vollständiges Aminosäurenprofil), oder hatten die Sojasachen da einen nennenswerten Anteil dran?

illith hat geschrieben: bei 3x/tag no.2?^^ dann will ich nicht wissen, wie ihre verdauung auf normalgeschwindigkeit läuft

Dachte ich auch als ich es las.

Übrigens war es bei mir genau umgekehrt. Ich hab' abgenommen trotz genauestem Tracking. Ich verbrauche nun mehr Kalorien als mit Fisch und Ei. Es hat sich aber deutlich beruhigt. Vielleicht lag es bei mir daran, dass ich mich mitten im Sommer umgestellt habe und dann die Tage kürzer und der Wend..., äh, Raldus müder und inaktiver wurde ... K.A. Allerdings hab ich mir erst nach Monaten Gedanken gemacht.
Fazit: Jeder ist anders.

Guten Morgen ihr Lieben!

Gleich vorneweg: Das Gewicht ist genauso schnell wieder verschwunden, wie es gekommen ist, es ist also alles in Ordnung. Ich habe gestern, wie immer, noch 2 Brötchen gegessen und trotzdem ist nun alles wieder gut. War wohl wirklich nur Wasser, haha! Ich werde in Zukunft Ruhe bewahren und danke euch allen für die vielen Tipps!

schwarz hat geschrieben:Ich weiß zwar grade nicht, was No2 sein soll, aber für mich wäre das zuviel für eine normale Verdauung.^^

"groß" und "klein" heißt im englischen doch "number two" und "number one"^^

Noch nie gehört, wieder was gelernt.

Super, dass sich das Problem Gewicht erledigt hat, Pwny. Das mit dem Kreislauf würd ich noch beobachten, klingt schon so, als könnte es einen Zusammenhang mit der Ernährung geben. Vielleicht liegt's aber auch nur am Wetter oder du brütest irgendeine Krankheit aus ...

super, dass zumindest gewichtmäßig Entwarnung ist. ich würd trotzdem mal maß nehmen und die werte aufschreiben. dann kannst du in Zukunft checken, ob die waage mist anzeigt.
hm, das mit dem Kreislauf ist schon seltsam - allerdings isst du grad auch weniger als früher, oder? bei Diäten kann man schon mal blutzuckerabsacker kriegen.

Trotzdem würde ich auch auf ein vollständiges Aminosäurenprofil achten, so wie Emmy es auch gesagt hat.
Ist das Aminosäurenprofil nicht komplett, kann der Körper auch nicht das komplette aufgenommene Eiweiß verwerten.