Vegane Multivitaminpillen

Reggo · Beitrag von **Reggo** » 13. Feb 2015 18:35

Wer kennt gute?

Da ich hochsensibel bin und sich mir viel öfter als gewöhnlich der Magen umdreht und ich deshalb befürchte, dass das, was ich esse nicht wirklich gut von meinem Körper verwertet werden kann, denke ich, dass es gut wäre, nicht bloß mit B12 zu supplimentieren, sondern zusätzlich Multivitamin-Tabletten zu nehmen. Wer kennt welche?

Danke!

(Jedenfalls neige ich zu Hochsensibilität)

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 13. Feb 2015 18:39

Veg1 , aber falls du sensibel auf Jod reagierst ungeeignet, weil 150 ug Jod

Reggo · Beitrag von **Reggo** » 13. Feb 2015 18:43

Jodfrei sollten se schon sein! Man sagt ja, dass Jod generell nicht gut wäre...

tinka1 · Beitrag von **tinka1** » 13. Feb 2015 19:16

Doch, man braut Jod. Die DGE empfiehlt z.B. 180–200 µg Jod pro Tag für Erwachsene, sonst kann man einen Kropf oder eine Schilddrüsenunterfunktion bekommen.
Man kann den Jodbedarf aber auch über Algen decken.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 13. Feb 2015 20:05

es ist generell nicht sinnvoll, einfach wild draufloszusupplementieren; zum einen sind solche Präparate meistens Blödsinn, weil sich die Nährstoffe teilweise gegenseitig blockieren oder nicht in guter Qualität drin sind, zum anderen weil ein zuviel auch schädlich sein kann. von daher zum Arzt gehen, Probleme schildern und ein großes Blutbild machen lassen. bei der Gelegenheit solltest du auch über dein hochsensibilitätsproblem reden; da kann man bestimmt auch was machen bzw. der Arzt kann dir ernährungsempfehlungen geben. Schonkost oder so.

Reggo · Beitrag von **Reggo** » 13. Feb 2015 20:14

Danke Schatz!

TheAbolitionist · Beitrag von **TheAbolitionist** » 13. Feb 2015 20:37

? Meinst doch das schatzi oder?

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 13. Feb 2015 20:44

das ist doch super

TheAbolitionist · Beitrag von **TheAbolitionist** » 13. Feb 2015 20:56

find ich auch

Beitrag von **somebody** » 13. Feb 2015 21:52

Hallo Reggo,

leider stellt keines der am Markt befindlichen Produkte eine alle Erfordernisse abdeckende Lösung dar. Somit ist leider Zusammenstellung mehrerer Präparate erforderlich.

Was soll drin sein, was nicht?

Wie lange ernährst du Dich schon vegetarisch/vegan?

Was hast Du in dieser Zeit eingenommen?

Liegen irgendwelche Symptome von B12- oder einem anderen Mangel vor?

Raucher? Falls ja, wie stark?

Ernste körperliche Erkrankungen, beispielsweise Nieren?

Psychische/psychiatrische Erkrankungen?