Habe kein Sattgefühl!

Ernährung, Lebenswandel, Supplemente
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slartibartfaß
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Beitrag von slartibartfaß » 1. Mär 2015 20:34

Alles unter 8,5 h ist scheiße.
Wellen des Paradoxen rollten über das Meer der Kausalität (...) an dieser Stelle gibt die normale Sprache auf, besucht die nächste Kneipe und gießt sich einen hinter die Binde.

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Obilan
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Beitrag von Obilan » 1. Mär 2015 20:36

Das lässt sich nicht verallgemeinern, allerdings liegt mein Optimum leider auch höher als das was ich schaffe.
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slartibartfaß
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Beitrag von slartibartfaß » 1. Mär 2015 20:40

das war keine Verallgemeinerung sondern die Darlegung einer sehr persönlichen, individuellen Sichtweise aufgrund sehr persönlicher, individueller Erfahrungen^^
Wellen des Paradoxen rollten über das Meer der Kausalität (...) an dieser Stelle gibt die normale Sprache auf, besucht die nächste Kneipe und gießt sich einen hinter die Binde.

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Obilan
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Beitrag von Obilan » 1. Mär 2015 20:52

Achso, dann hoffe ich du hast genug Zeit um das auch umzusetzen. Da würde ich ja kaputtgehen wenn ich soviel brauchen würde.
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VegSun
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Beitrag von VegSun » 1. Mär 2015 21:02

8 - 10 Stunden sollten es sein.
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VegSun
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Beitrag von VegSun » 1. Mär 2015 21:07

Ist das im EnergieRechner schon der nötige Energiebedarf oder muss ich das Ergebnis selber mit 1,06 multiplizieren ?

"Da durch die Nahrungszufuhr der Energiebedarf im Schnitt um 5-7% ansteigt, wird der erhaltene Wert noch mit 1.06 multipliziert. "
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slartibartfaß
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Beitrag von slartibartfaß » 1. Mär 2015 21:13

Obilan: den Luxus gönn´ ich mir ;)
Wellen des Paradoxen rollten über das Meer der Kausalität (...) an dieser Stelle gibt die normale Sprache auf, besucht die nächste Kneipe und gießt sich einen hinter die Binde.

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Obilan
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Beitrag von Obilan » 1. Mär 2015 21:14

Das was angezeigt wird ist der Wert um dein Gewicht zu halten. Letztlich muss man sich aber trotzdem an den Fettpolstern orientieren da auch dieser Rechner nicht 100% genau sein kann.
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Obilan
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Beitrag von Obilan » 1. Mär 2015 21:17

slartibartfaß: würde ich ja auch, aber dann müsste ich Zeit beim kochen oder Sport abzweigen, das kommt aber nicht Frage. Wird echt Zeit dass die das beamen erfinden. :)
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Vampy
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Beitrag von Vampy » 1. Mär 2015 21:24

ich schlaf im Moment so 6std, habe aber den eindruck dass das echt zu wenig ist, weil ich ziemlich schlapp und müde bin. 7 sind schon super. 8 schaff ich fast nie.

@vegsun
nee, ist schon multipliziert. merkst du daran, dass wenn man Grundumsatz und leistungsumsatz addiert, noch nicht auf den Gesamtumsatz kommt.
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