Vegan-Forum

Alles unter 8,5 h ist scheiße.

Das lässt sich nicht verallgemeinern, allerdings liegt mein Optimum leider auch höher als das was ich schaffe.

das war keine Verallgemeinerung sondern die Darlegung einer sehr persönlichen, individuellen Sichtweise aufgrund sehr persönlicher, individueller Erfahrungen^^

Achso, dann hoffe ich du hast genug Zeit um das auch umzusetzen. Da würde ich ja kaputtgehen wenn ich soviel brauchen würde.

8 - 10 Stunden sollten es sein.

Ist das im EnergieRechner schon der nötige Energiebedarf oder muss ich das Ergebnis selber mit 1,06 multiplizieren ?

"Da durch die Nahrungszufuhr der Energiebedarf im Schnitt um 5-7% ansteigt, wird der erhaltene Wert noch mit 1.06 multipliziert. "

Obilan: den Luxus gönn´ ich mir

Das was angezeigt wird ist der Wert um dein Gewicht zu halten. Letztlich muss man sich aber trotzdem an den Fettpolstern orientieren da auch dieser Rechner nicht 100% genau sein kann.

slartibartfaß: würde ich ja auch, aber dann müsste ich Zeit beim kochen oder Sport abzweigen, das kommt aber nicht Frage. Wird echt Zeit dass die das beamen erfinden.

ich schlaf im Moment so 6std, habe aber den eindruck dass das echt zu wenig ist, weil ich ziemlich schlapp und müde bin. 7 sind schon super. 8 schaff ich fast nie.

@vegsun
nee, ist schon multipliziert. merkst du daran, dass wenn man Grundumsatz und leistungsumsatz addiert, noch nicht auf den Gesamtumsatz kommt.