Vegan kann nicht gut sein, wenn man Vitamin zuführen muss?

Beitrag von **illith** » 19. Mär 2015 23:28

Die Eva hat geschrieben:B 12 produziert auch menschlicher Körper, sonst hätte der Mensch nicht überleben können, weil er kein Fleischfresser ist.

ah, na wie gut dass du DAS aufgeklärt hast.

vegsun....
bei solchen aussagen:

VegSun hat geschrieben:Felsgravuren, die möglicherweise 60 Millionen Jahre alt sein könnten, veranschaulichen Schritt für Schritt eine Herztransplantation und einen Kaiserschnitt.

bist du nicht eine sekunde mal ein klitzekleinesbisschen stutzig geworden?? xDD

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 20. Mär 2015 00:08

Affenähnliche Menschen die Herztransplantationen durchführen ?

Dschowi · Beitrag von **Dschowi** » 20. Mär 2015 08:06

Ich möchte gerne zitieren (Zentrum der Gesundheit):
Vitamin-B12-Mangel ist nicht die Folge einer veganen Ernährung. Manch einer fühlt sich zum Veganismus berufen, wagt aber die Umstellung auf diese Ernährungsweise nicht, weil er oder sie fürchtet, in absehbarer Zeit an einem Vitamin-B12-Mangel leiden zu müssen. Diese Befürchtung scheint jedoch überflüssig zu sein und auf mittlerweile überholten Erkenntnissen zu beruhen.

Hab den Link raus, über Google kann jeder den Beitrag finden ^^

schwarz · Beitrag von **schwarz** » 20. Mär 2015 08:08

Dschowi: Auto-Maskierung problematischer Links

Obilan · Beitrag von **Obilan** » 20. Mär 2015 10:05

Dschowi: bitte glaube nicht den Scharlatanen von ZdG. B12 muss zugeführt werden, dieses Wissen ist mitnichten überholt.

Dschowi · Beitrag von **Dschowi** » 20. Mär 2015 22:54

Bisher war ich auch dr Annahme, dass man B12 zuführen sollte und deshalb bestellte ich mir immer VEG 1. Ich hoffe das taugt was und das sind nicht nur Placebos

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 20. Mär 2015 23:03

Es ist zu wenig B12 drin und es ist besser bei jedem Vitamin einzeln zu gucken, ob du es brauchst und in welcher Dosis, anstatt als Multi Tablette.

Jod ist auch 150 mcg drin, also aufpassen falls du empfindlich gegen Jod bist oder dich schon Jodreich ernährst. 200 mcg sind am Tag empfohlen.

Mein Tipp: Brauche die Veg1 noch auf und is dahin:

- Nehme 2 x am Tag eine halbe Veg1, dann absorbierst du das B12 optimaler. Denn pro Mahlzeit kann man max. 1,5 mcg b12 aufnehmen und bei 2x einer halben nimmst du dann bestimmt 3 mcg auf.

Dschowi · Beitrag von **Dschowi** » 20. Mär 2015 23:07

Was kannst du mir für ein Produkt empfehlen? Evtl. PM wegen Werbung.

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 20. Mär 2015 23:12

Jarrow Methylcobalamin 1000 mcg oder Solgar Cyanocobalamin 1000 mcg.

Es gibt noch einige höher dosierte Produkte, ob die aber nötig sind kann ich so nicht sagen.

Dschowi · Beitrag von **Dschowi** » 20. Mär 2015 23:19

Danke für die Antwort - die Preise sind ja echt human, im Vergleich zu den Produkten die Hildmann immer anbietet ^^