Vegan-Forum

ich hab btw borderline niedrigen blutdruck. wäre viel salz (wonach ich eh ein bedürfnis habe) da nicht grade eher vorteilhaft?

Vampy hat geschrieben:ich konsumiere viel salz und ich habe keine der Probleme, die im zusammenhang mit salzkonsum genannt werden. von daher seh ich keinen grund das zu ändern. genau wie ich auch nicht auf Toastbrot verzichte, bloß weil es leute gibt, die kein gluten vertragen...

D. h. du hast normalen Blutdruck?

@iLL: Klingt logisch, kommt mir aber - rein vom Bauchgefühl - i-wie falsch vor. Aber ich kann auch nicht begründen, warum das jetzt schlecht sein sollte.

ja, denk schon.

@ill
so einfach läuft das nicht; wenn leute mit Bluthochdruck mit viel salz noch höheren Blutdruck kriegen, heißt das nicht, dass das bei leuten mit niedrigem genauso funktioniert. soweit ich weiß, hätte das so gut wie keine Auswirkungen; also weder negativ noch positiv

aber es hieß doch, dass salz das blutvolumen und somit den druck erhöht?

Ja, stimmt doch auch. Das ganze wird im Artikel und insbesondere in der gelben Grafik Links und in der Mitte des Artikels sehr gut veranschaulicht,
habe leider auf Anhieb nur diese Grafik gefunden , die ist ein wenig klein aber sehr gut:

Blutdruckregulation und Nieren

Bei mir ist es so, dass ich durch eine Niereninsiffizienz zu hohen Blutdruck habe. Abends hatte ich auch Wassereinlagerungen in den Beinen, sodass die Beine schwer wie Blei waren.
Wir haben Salz komplett aus unserer Küche verbannt und ich trinke ganz genau (Über eine Trinkapp, damit ich es nicht vergesse) 2,5-3 Liter Wasser täglich.

Nach ca. einer Woche sind meine Beine wieder ok. Aber bei mir ist das eben ein anderes Krankheitsbild.

lustig auch die angabe "ganz genau von bis"

Ich hatte ja bis jetz niemals Probleme mit so etwas wie wassereinlagerungen. Erst seit ich vermehrt mit schweren Gewichten hantiere und dadurch deutlich weniger Cardio mache,habe ich jetz öfters dicke Hände,aber auch beine und Augenringe.
Das einzige,was sich an der Ernährung geändert hat ist,dass ich etwas weniger esse und mehr Protein (meist Soja) zu mir nehme.

Obs am Sport liegen könnte?!

vielleicht durch weniger cardio schlechtere Durchblutung? ansonsten kanns auch sein, dass es am wetter liegt. wenns heiß ist, haben viele Probleme mit geschwollenen beinen, und so extrem heiß wars ja schon lange nicht mehr

An das mit dem Cardio hab ich auch schon gedacht. Andererseits fahre ich ja immerhin auch je 11km bis ins Gym und zurück,das und auch der Sport da sollten eigentlich auch für ne gute Durchblutung sorgen.

Das Wetter schliesse ich aus,da ich das ja ,wie gesagt , noch nie(!) hatte. Und warm wars schon ein paar mal in meinem Leben.
Ok,ich werd auch langsam älter,aber ...neee.