Vegan-Forum

Hab jetzt mal den Fettsäurespiegel bestimmen lassen.

sieht doch gut aus.
supplementierst du was in der Richtung?

was hast du bezahlt?

Ja, Algenöl. Aber zu wenig. Und das Verhältnis ist doch Mist.
Also ich bin nicht zufrieden
Rechnung ist noch nicht da.

RoadOfBones, ist Deine Ernährung im Hinblick auf das Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis optimiert?

aber das ist doch fast alles im Normbereich?

illith, das Verhältnis Omega 6 zu Omega 3 insgesamt ist leider deutlich über dem Normbereich.

Das kann mehrere Ursachen haben.

Ich habe Sonnenblumenöl komplett aus der Küche verbannt.
Hanföl und Rapsöl und Olivenöl regieren.
Esse ab und zu auch Hanfsamen/Produkte und Leinsamenschrot. Walnüsse auch.
Alles aber nicht regelmäßig.
Supplementiere wenig Algenöl.
Habe 120kg bei 186cm. Ist vielleicht auch wichtig.

Blutwerte meiner Frau

RoadOfBones hat geschrieben: ↑

23. Okt 2023 12:08

Blutwerte meiner Frau

Sehen leider nicht gut aus (Cholesterin, Entzündungsmarker).

Ich möchte gar nicht wissen, wie meine Werte inzwischen aussehen,mit meiner alles andere als gesunden Ernährung und Stress..