Umstellung von 3 auf 5 Mahlzeiten

[Spreewaldgurke]

Es sind so Pi x Daumen 500/600 kcal pro Hauptmalzeit also 4-5mal am Tag. (Hatte das vor ner Weile mal relativ penibel getrackt)
Das Gemüse am Nachmittag und diverses Obst kommt natürlich noch dazu. 3.000 kcal pro Tag (manchmal auch 3.500) kann schon in etwa hinkommen.

Ist natürlich stark von den Portionsgrößen abhängig und die sind ja bei jedem individuell.

Vampy

[Daydream]

Ja Rena, ich bin voll verfressen...ich kann Unmengen in mich reinstopfen, da wundern sich immer Alle wie das geht. Ich kenn niemanden, der solche Portionen verdrücken kann wie ich...