Naja, generell wurde bewiesen, dass Vitaminpräparate im Allgemeinen schädlich/krebserregend sind.
Also, so eine Selbstverständlichkeit wie Luft sind Vitamin-D-Präparate von daher nicht.
Ich brauche euren Rat
Hallo Kiba,Kiba hat geschrieben: somebody:
Woher weißt du, dass Vitamin-D-Präparate nicht krebserregend sind? Gibt es eine Studie, die das belegt?
wg Krebsrisiken war supplementierter Vitamin D meines Wissens noch nicht im Gerede.
Bei langfristig hoher supplementierter Vitamin D-Dosis in Verbindung mit Kalziumüberversorgung primär für ältere Frauen erhöhtes Risiko für Kalziumablagerungen in Organen und Blutgefäßen.
Lt deutschem Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) bis 4.000 IU täglich sicher. US-Quellen halten 4.000 IU, teils bis 10.000 IU täglich für sicher.
Falls Du Interesse an umfangreichen englischsprachigen Infos zu Vitamin D hast, melde dich bitte.
Poste dann Links. Suche Signatur.
Hallo Kiba,
zu Vitamin D:
http://www.veganhealth.org/articles/bones
http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Vitam ... ofessional
Vitamin A und Vitamin E gelten in hoher Dosierung als krebserregend.
Via Nahrung und angereicherte Nahrungsmitteln aufgenommene Vitamine A und E sind nach aktuellem Stand der Forschung unbedenklich. Der Bedarf an Vitamin A und Vitamin E kann durch ausgewogene vegane Ernährung problemlos gedeckt werden.
zu Vitamin D:
http://www.veganhealth.org/articles/bones
http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Vitam ... ofessional
Vitamin A und Vitamin E gelten in hoher Dosierung als krebserregend.
Via Nahrung und angereicherte Nahrungsmitteln aufgenommene Vitamine A und E sind nach aktuellem Stand der Forschung unbedenklich. Der Bedarf an Vitamin A und Vitamin E kann durch ausgewogene vegane Ernährung problemlos gedeckt werden. Suche Signatur.
wieso sollten a&d bei angereicherten Nahrungsmitteln besser sein als Supplemente? das ist doch auch synthetisches zeug. und grad wenn man viel multivitaminsaft trinkt, ist man da schnell an der grenze zum bedenklichen. und es ist ja nicht nur krebs; negative Wirkungen hat man schon bevor man krebs kriegt.
Think, before you speak - google, before you post!
Hallo Vampy,
Die A- und E-Dosen in Margarine/Streichfett und Pflanzenöl, an die ich bei meinem Posting gestern in erster Linie dachte, sind relativ gering, teils handelt es sich sogar um natürliche Vitamine.
An Multivitaminsäfte dachte ich nicht, kann mir darin auch keine bedenklichen, Nebenwirkungen verursachende Dosen vorstellen, es sei denn, jemand trinkt davon jahrelang täglich mehrere Liter, wobei in diesem Fall auch der Zucker und andere Bestandteile bedenklich sind. Kennst Du Multivitaminsäfte mit problematisch hohen Vitamin-Dosen?
Die A- und E-Dosen in Margarine/Streichfett und Pflanzenöl, an die ich bei meinem Posting gestern in erster Linie dachte, sind relativ gering, teils handelt es sich sogar um natürliche Vitamine.
An Multivitaminsäfte dachte ich nicht, kann mir darin auch keine bedenklichen, Nebenwirkungen verursachende Dosen vorstellen, es sei denn, jemand trinkt davon jahrelang täglich mehrere Liter, wobei in diesem Fall auch der Zucker und andere Bestandteile bedenklich sind. Kennst Du Multivitaminsäfte mit problematisch hohen Vitamin-Dosen?
Suche Signatur.
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehru ... 17305.htmlGefährliche Überdosierung
Vermutlich weil die synthetischen Vitamine relativ billig sind, setzen die Hersteller den Vitaminsäfte diese Stoffe oft in überhöhter Dosierung zu – viel höher, als es auf dem Etikett angegeben ist. Mit einem Glas Saft lässt sich der Tagesbedarf an einigen Vitaminen durchaus decken, trinkt man mehr davon, könnte eine riskante Überdosierung entstehen. Aus Studien ist beakannt, dass zu viel Vitamin A für Raucher das Krebsrisiko erhöhen könnte. Als Durstlöscher sollte man Multivitaminsäfte deshalb nicht nutzen, warnen die Tester. „In Multivitaminsäften ist meist nicht drin, was draufsteht“, warnt „test“-Chefredakteurin Anita Stocker. Die Expertin geht sogar noch einen Schritt weiter und sagt, einige Hersteller würden gegen gesetzliche Vorgaben verstoßen.
https://www.test.de/Multivitaminsaefte- ... 4334054-0/Ein Liter ist zu viel des Guten
Gesundheitsschädlich sind die gemessenen Vitamingehalte der Säfte weder für Erwachsene noch für Kinder. Wer ein 200-Milliliter-Glas trinkt, erreicht bei keinem Saft den Tagesbedarf eines Vitamins. Anders sieht die Sache aber aus, wenn Saftfans einen Liter trinken. Dann überschreiten sie die empfohlene Tageszufuhr für fast alle Vitamine locker
vit a gilt ab 1,5g mg als schädlich. das ist die menge, die in nem halben Liter hohes c multivitamin ist
Think, before you speak - google, before you post!
Danke für die Links somebody
Bei Vitamin D heißt es nun, dass zu viel davon zu Ablagerungen von irgendwelchen Stoffen in den Arterien führen kann, weswegen man immer eine gewisse Menge an Vitamin K2 zu sich nehmen sollte.
Muss das sein? Da kommt ja schon wieder eine Vitamintablette dazu. Und dann heißt es auch, dass man noch Vitamin A und Magnesium zu sich nehmen sollte, weil diese Hand in Hand arbeiten. Ja das hört doch aber nie auf.
Da kann ich mich ja gleich nur von Tabletten ernähren.
Sollte ich also wirklich noch K2 zu mir nehmen, damit es zu keinen Ablagerungen kommt? Reicht es nicht, wenn ich einfach etwas mehr Spinat, Feldsalat und Petersilie esse?
Bei Vitamin D heißt es nun, dass zu viel davon zu Ablagerungen von irgendwelchen Stoffen in den Arterien führen kann, weswegen man immer eine gewisse Menge an Vitamin K2 zu sich nehmen sollte.
Muss das sein? Da kommt ja schon wieder eine Vitamintablette dazu. Und dann heißt es auch, dass man noch Vitamin A und Magnesium zu sich nehmen sollte, weil diese Hand in Hand arbeiten. Ja das hört doch aber nie auf.
Da kann ich mich ja gleich nur von Tabletten ernähren.
Sollte ich also wirklich noch K2 zu mir nehmen, damit es zu keinen Ablagerungen kommt? Reicht es nicht, wenn ich einfach etwas mehr Spinat, Feldsalat und Petersilie esse?