Happy Food

[slartibartfaß]

Naja - "ernähre Dich gesund, dann geht´s Dir gut" ist halt schon ein bisschen flach.

Und zwar geht es darum dem Hirn die nötigen Nährstoffe zu liefern die es braucht um im Einklang zu sein. Somit lassen sich zB. psychische Probleme jeglicher Art eventuell positiv beeinflussen.

Ich würde gerne nochmal auf meine Frage verweisen. Legal: kannst Du nicht mit zwei, drei Sätzen umreissen, was genau Du meinst?

[037merlin]

Ich muss persönlich was gutes dazu beitragen.
Ich finde das mit den Omega 3 Fettsäuren spannend. Auch wenn das bestimmt hier viele schon wissen, aber mir war es neu, dass es mit Depressionen in Verbindung gebracht wurde. Und ja, ich hatte bestimmt zu wenig. Das ist mir schon aufgefallen wegen der potentiellen Mängel, aber dass es mit meinen depressiven Verstimmungen zu tun haben könnte, ist irgendwie noch ein nettes Puzzleteilchen.
Geschrotete Leinsamen ins Müsli, yeah!

[Murphy]

In so einem Selbstversuch kannst du aber den Placebo-Effekt, der teils als sehr drastisch empfunden wird, nicht ausschließen.

[slartibartfaß]

Zuerst "psychische Probleme jeglicher Art", dann waren es bipolare Störungen und jetzt also Depressionen. Merlin, bitte, kannst Du vielleicht erklären, welche Kausalität zwischen Omega3Fettsäuren und Depressionen bestehen? Verstehe ich Dich richtig, dass Du davon ausgehst, aufgrund eines Omega3Fettsäure-Mangels an Depressionen erkrankt zu sein?

[037merlin]

Verstehe ich Dich richtig, dass Du davon ausgehst, aufgrund eines Omega3Fettsäure-Mangels an Depressionen erkrankt zu sein?

Ok zuerst einmal sind es keine Depressionen, sondern depressive Verstimmungen, also kein dauerhafter Zustand. Das ist ein Unterschied.

Das mit dem Omega3 und der Depressionswahrscheinlichkeit stand da irgendwo drin... Ich gehe nicht davon aus, aber vllt ist es eine Hilfe.
Ich kann mir vorstellen, dass die Hirnstoffwechsel dadurch beeinflusst werden.

Und zu guter Letzt ist das auch keine "Diagnose", die mich davon abhält zum Psychodok zu gehen... Was mich davon abgehalten hat, war deren Urlaub in der Praxis..

[Legal Alien]

Hey Jungs ihr seht das alles etwas eng find ich. Macht euch doch mal locker. Wäre schöner wenn wir hier ein open minded forum wären wo man nicht jedes einzelne Wort bis zur unkenntlichkeit zerfetzen muss. Ich mein es darf auch nicht zu weit abrutschen, das kann ich eurer motivation abgewinnen. Vll kommt es auch direkt so an, aber für mich ist es lediglich die richtung in die ich gehen möchte. Ich möchte alle guten Nährstoffe meinem Körper zuführen die ihn zur optimalen funktionalität verhelfen könnten. Jedoch heißt das im Umkehrschluss nicht wieder das jemand der das nicht tut unfunktional ist und somit zb ein psychopath lol...nur ums mal vorweg zu nehmen. Ich möchte einfach interessante sachen in den raum werfen, welche ich für mich als wissenswert, wertvoll und gesundheitsfördernd sehe. Insbesondere als Veganer hat man doch interesse daran
sich auch gesund zu ernähren, oder existiert mehrheitlich die moralfraktion? Für mich ist beides seeehr wichtig! Als ich eine Doku über bipolare Störung auf Arte gesehen habe wurde mir schlagartig bewusst, das es auch für mich wie ein puzzlestück ist, da ich mich selbst damit identifizieren konnte, wenn auch nicht zu 1000% Depression liegt zb in der familie und wer mit sowas zu kämpfen hat ist auch sensibler für das thema, also warum nicht ein paar samen und nüsse fratzen?! Wenns hilft super und wenns auch nur der placebo ist bombe lol ....Ein plus für den Körper ist es allemal solange man die Mengen einhält usw.

Wenn ihr zB. einen Moringabaum in beschissene erde setzt wird er sicherlich ein trauriges dasein pflegen und die äste hängen lassen. Setzt man ihn allerdings auf Teneriffa in Vulkanischen Boden oder in der Regenwald ist es der mit weitem Abstand Nährstoffreichste Baum überhaupt und könnte Leben rein pflanzlich vor Mangelerscheinungen in armen Ländern retten. Das selbe gilt für viele viele andere tolle Lebensmittel, welchen keine Aufmerksamkeit mehr geschenkt wird. Lieber im Aldi Magnesium Tabletten kaufen. Was ich damit sagen will ist, das ich meinem Körper die beste Erde geben will damit nichts hängt

Wenn einem niemand hilf, sollte man anfangen sich selbst zu helfen.
@Merlin: Ich könnte seitdem ich diese ganzen wunderbaren kleinen Ölsaaten usw. esse Bäume ausreißen ....tendenziell fühle ich mich stabiler, sofern ichs vorher nicht schon war. Probiers aus!

[Vampy]

ja, jetzt seid doch mal nicht so kritisch; nur weil eine quelle unseriös ist und da nur Nonsens auf der seite steht, heißt das doch nicht, dass man das nicht glauben sollte!

[Legal Alien]

In der Tat! ...die selben Leute die, die Bibel geschrieben haben meinten auch die Erde wär flach

[somebody]

Omega3Fettsäuren und Depressionen

Hallo slarti,

die in Fischölkapseln und den veganen Opti3Omega-Kapsen enthaltene Eicosapentaensäure (EPA) stellt in vielen Fällen bei der Behandlung von Depression und anderen psychiatrischen Erkrankungen in relativ hohen Tagesdosen im Hinblick auf Ausbleiben negativer Nebenwirkungen ernsthafte Alternative zu Erzeugnissen der Pharmaindustrie dar.

Das ist keine neue Erkenntnis und wird sogar ansatzweise in der deutschsprachigen Wikipedia erwähnt.

[Legal Alien]

Interessant, das wusst ich noch nicht. Danke