Sind meines Wissens bei Schilddrüsendiagnostik erforderlich.Krishnathia hat geschrieben: was ist TSH-wert und freie hormone
B12
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Pflichtlektüre zu B12
Deutsche Übersetzung der Empfehlungen zu B12 von Jack Norris (Vegan Health):
http://www.christiankoeder.com/2011/12/ ... kamen.html
Deutsche Übersetzung des offenen Briefs Was jeder Veganer und jede Veganerin über Vitamin B12 wissen sollte von Stephen Walsh:
http://www.christiankoeder.com/2009/03/b12-not-d12.html
Deutsche Teilübersetzung von Vegan Health:
http://www.christiankoeder.com/p/veganhealthorg.html
Vegan Health:
http://www.veganhealth.org
http://www.christiankoeder.com/2011/12/ ... kamen.html
Deutsche Übersetzung des offenen Briefs Was jeder Veganer und jede Veganerin über Vitamin B12 wissen sollte von Stephen Walsh:
http://www.christiankoeder.com/2009/03/b12-not-d12.html
Deutsche Teilübersetzung von Vegan Health:
http://www.christiankoeder.com/p/veganhealthorg.html
Vegan Health:
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Nach den von Dir erwähnten 2 - 3 Monaten 1.000 µg B12 sublingual sollte theoretisch deutliche Besserung eingetreten sein.Daydream hat geschrieben: Anfangs habe ich 1x wtl. eine Tbl. genommen, die tauben Fingerspitzen gingen da natürlich nicht weg, so hab ich auf fast tgl. erhöht.
Liegen Anhaltspunkte für gestörte B12-Aufnahme vor?
Welches B12-Präparat nimmst Du ein?
Bin anschließend offline, antworte in der kommenden Nacht.
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- Krishnathia
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hat das nicht eher was mit magnesium zu tun?
ich habe heute vitamin b12 500µg hydroxo-& methylcobalamin von sunday natural geschenkt bekommen
das hier
kennt das jemand? erfahrungen?
ich habe heute vitamin b12 500µg hydroxo-& methylcobalamin von sunday natural geschenkt bekommen
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kennt das jemand? erfahrungen?
Ein Herz ist eine komplett inhaltslose Solidaritätsbekundung, die fernab jeglicher inhaltlicher Auseinandersetzung steht.
Ich tracke seit kurzem und lt. Cronometer decke ich meinen Calciumbedarf. Das werde ich aber im Auge behalten, danke.somebody hat geschrieben:@Daydream
Was mir noch einfiel:
Nimmst Du genug Calcium zu Dir? Als eine mögliche Ursache für taube Fingerspitzen und für Muskelkrämpfe in den Fingern habe ich zu niedrigen Calciumspiegel in Erinnerung.
Was mir aufgefallen ist, seit ich B12 substituiere, dass nun meine Haar wachsen wie Unkraut und nicht mehr ausfallen.
Ich kann mir ja vorstellen, dass ich durch die lange vegetarische Ernährung (über 20 Jahre) immer so grade am Erhaltungslevel rumgekratzt bin und mit der Umstellung auf vegan die Speicher schnell leer geworden sind.
Es hat sich ja auch schon was getan seit der Substituierung. Jetzt sind es noch die Fingerspitzen, die an manchen Tagen kribbeln und taub sind, anfangs waren die kompletten Unterarme betroffen. Und viel fitter bin ich, Tagesmüdigkeit kenne ich nun gar nicht mehr.
Be the change, you want to see in the world.
Mahatma Gandhi
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