Vegan-Forum

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 16. Sep 2014 20:25

hEFEEXTRAKT IST DOCH DAS SELBE WIE gLUTAMAT, WEIL EBEN AUCH EIN eXTRAKT.

In Tomaten ist aber auch Glutamat enthalten und das wirkt auch Appetitsteigernd.

slartibartfaß · Beitrag von **slartibartfaß** » 16. Sep 2014 20:42

Das ist ja Unsinn. Ein Joint ist doch auch nicht dasselbe wie der Kölner Dom. Nur weil beides mal gebaut wurde.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 16. Sep 2014 20:43

es gibt ja auch hefeflocken. die sind recht geschmacksintensiv. woher das wohl kommt...

Beitrag von **Rosiel** » 16. Sep 2014 20:44

@Slart:

schwarz · Beitrag von **schwarz** » 16. Sep 2014 20:47

Gröööhl

Beitrag von **illith** » 17. Sep 2014 17:08

megavega · Beitrag von **megavega** » 6. Okt 2014 15:30

Wenn man B12 supplementiert (bei Veganern ist es eigentlich ein muss, da B12 in lebenden Organismen vorkommt), muss man sich mit der Herkunft und Zusammensetzung auseinander setzen, denn B12 ist nicht gleich B12. In Nahrungsergänzungsmitteln kann B12 in verschiedenen Formen vorliegen: Cyanocobalamin, Hydroxocybalamin, Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Von allen zeigt die beste Aufnahme und Verwertung vom Körper sowie die längste Depotwirkung die zweite Form, nämlich Hydroxycobalamin. Die beiden letzten sind zwar auch sehr gut, aber Adenosylcobalamin ist in Deutschland nicht zugelassen und Methylcobalamin ist sehr reaktiv und kann bei ungünstigen Bedingungen schnell zerfallen (z.B. bei direkter Sonne). Eine ganz gute Variante für Vitamin B12 Supplementation wäre mit gerade mal 50 Cent pro Tag das neue Nahrungsergänzungsmittel "vegan2day complete".
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--illith

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 6. Okt 2014 16:08

Adenosylcobalamin ist wohl in Deutschland zugelassen !!!

dort kann man sie als Ampulle per email bestellen: http://www.arnika-apo.de/

1 mg kosten 27,50 euro für 10 und bei 5 mg 58,20 euro für 10 Ampullen.

nadigrün · Beitrag von **nadigrün** » 12. Okt 2014 06:17

auf dem befund von meinem kind steht vitamin b12 150/l erniedrigt (>175). reicht es wenn er von ratiopharm immer morgens 1 tablette mit 10 µg nimmt?

Beitrag von **somebody** » 12. Okt 2014 21:04

nadigrün hat geschrieben:150/l

Meinst Du 150 pmol/l?

Das ist der B12-Spiegel und der deutet auf Defizit hin. Der bloße B12-Spiegel ist jedoch nicht zwangsläufig aussagefähig.

Verordnete der Hausarzt das Ratiopharm-Präparat? Falls ja, sollte das Präparat, da B12 besser in Verbindung mit Folsäure vom Körper aufgenommen wird, IMO zum Frühstück mit folsäurehaltigen Nahrungsmitteln wie beispielsweise Vollkornprodukten, Nüssen, Obst etc verzehrt werden.

In einigen Monaten sollten möglichst aussagefähigere Werte kontrolliert werden. Unter günstigen Umständen, insbesondere bei Umgänglichkeit Arzt, könnten die Kosten von der Krankenkasse bzw dem Krankenversicherer übernommen werden.

Infos zum Thema B12 Mangel:

http://www.vebu.de/themen/gesundheit/na ... itamin-b12
http://www.tofufamily.de/gesundheit/vitaminb12
http://www.aerzteblatt.de/archiv/61696/ ... B12-Mangel