*closed*

[erdbeere33]

(Hautveränderung seit Ernährungsumstellung)

[somebody]

Hallo erdbeere,

Akne kann sehr viele - teils komplexe - Ursachen haben.

Eine erste Übersicht findest Du im Wikipedia Artikel.

Hier im Forum existieren sehr informative Threads mit Erfahrungsberichten.

Nährstoffmangel kann Ursache/Mitursache sein, beispielsweise Mangel an Zink und anderen Spurenelementen oder Mangel an B-Vitaminen oder Vitamin D.

Da nach verbreiteter (aber meines Wissens nicht vollständig wissenschaftlich gesicherter) Meinung Zink aus pflanzlichen Nahrungsmitteln schlechter als Zink aus tierischen Nahrungsmitteln vom Körper verwertet wird und da Zinkmangel als relativ häufige Akneursache gilt, sollte, um dieser Ursache ausschließen zu können, die eigene Zinkversorgung kritisch betrachtet und eventuell erhöht werden. Aber wie geschrieben, Zinkmangel ist eine einfache mögliche Ursache von vielen, teils sehr komplexen Ursachen.

Akne kann auch von zu viel Vitaminen (B-Vitamine, D) verursacht werden.


Editiert: Mein Tabletgeschreibsel vom Nachmittag in lesbaren Zustand versetzt und ergänzt

[Vampy]

ich tippe am ehsten auf zinkmangel. ansonsten können auch verschiedene Lebensmittel, die du früher vielleicht nicht so häufig gegessen hast, hautprobleme verursachen. zb schokolade oder soja. check mal ob du jetzt vermehrt andere Sachen isst und versuche dann, die zu reduzieren

[schwarz]

Genau, Zinkmangel. Kann man ganz easy einfach mal so aus dem Nichts und aus der Ferne diagnostizieren. Das ist es auf jeden Fall am Ehesten.

[Vampy]

nicht diagnostizieren, tippen. also so wie die Lottozahlen. random.

[schwarz]

Und anhand welcher nicht beschriebener Symptome tippst Du einfach mal so random?

[Vampy]

zinkmangel ist eines der häufigsten hautprobleme im zusammenhang mit Ernährung. und bei Umstellung auf veganer Ernährung kann es schon sein, dass man erstmal weniger davon zu sich nimmt, wenn man nicht gerade der vollkorn-typ ist.
soja reduzieren sollte man aber auch mal testen, kann ja sein, dass das nicht gut vertragen wird.

falls es überhaupt mit der Ernährung zu tun hat, kann ja auch einfach stress, hormone oder ne umweltveränderung sein

[schwarz]

Ja eben. Es steht überhaupt nicht fest, dass es sich um ein Ernährungsproblem handelt.
Deswegen ist es auch Quatsch, zu sagen, am Ehesten wäre es Zinkmangel.

[Vampy]

ich habe eine Vermutung geäußert und dafür gründe genannt. und ergänzt, dass es nur eine Vermutung ist, und - wie sb schon schön gesagt hat - alles mögliche andere sein kann.

btw ich hab keinen bock auf eine weitere boardfehde. lass es doch einfach.

[schwarz]

Du bist witzig^^