Progressive Muskelentspannung - Links?
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meine Therapeutin hat mir Hausaufgaben aufgegeben T____T
auf Youtube gibts da sicher etliches, aber vlt hat ja jemand eine besondere Empfehlung
ich soll min. 20-30min Ganzkörper, idealerweise jeden Tag aber Minimum 3x/W. >.>
ich soll was ohne zu edoterisches Gedüdel nehmen
auf Youtube gibts da sicher etliches, aber vlt hat ja jemand eine besondere Empfehlung
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Mir persönlich ist es etwas zu schnell gesprochen, aber das kann man ja ggf. etwas runterdrehen.
PMR ist mein Entspannungsmittel der Wahl, wenn ich sehr angespannt bin.
Mir persönlich ist es etwas zu schnell gesprochen, aber das kann man ja ggf. etwas runterdrehen.
PMR ist mein Entspannungsmittel der Wahl, wenn ich sehr angespannt bin.
enter the void.
machst du mit oder ohne Musik?^^
ich hab ja immer so einen Horror Vacui 20min einfach daliegen und (fast) nichts machen - Tortur!! xDD (darum kann ich auch kein Cardio machen^^)
ich hab ja immer so einen Horror Vacui 20min einfach daliegen und (fast) nichts machen - Tortur!! xDD (darum kann ich auch kein Cardio machen^^)
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Find ich auch lustig . Hatte die Hausaufgabe auch mal und habs schlichtweg nicht durchgehalten. Alleine, mit den aufgenommen Worten ausm smartphone, werd ich immer ziemlich nervös.
Ich an deiner Stelle würde mir Hilfe von der Yogamutter holen. Das hilft mir. (also nicht deine Mutter, sondern Yoga)
Ich an deiner Stelle würde mir Hilfe von der Yogamutter holen. Das hilft mir. (also nicht deine Mutter, sondern Yoga)
Muh!