SelbstManagement & LifeEnhancement

[Murphy]

Der Optimalwert ist bei mir 8h, bis 7h gehts noch. 6h sind nicht schön. Alles darunter ist Qual. Aber darüber fühl ich mich dann sehr lange nach dem Aufstehen noch matsche. Ich stelle mir daher auch am WE einen Wecker.

[mashisouk]

Meinen Wöchnerinnen sag ich ja immer, daß die Schlafquantität völlig überschätzt wird.
Lieber vier Stunden tief und fest schlafen, als sich acht Stunden lang rumwälzen.
Aber wenn ich unter der Woche Nachtdienst machen muß, dann stehe ich ja morgens ganz normal um kurz vor sechs auf, werkle so meine Tag durch, gehe dann abends zum Nachtdienst, wenn ich morgens heim komme mache ich die Kinder für die schule fertig, dann werkle ich wieder meinen Tag durch - und dann bin ich abends schon recht müde und schlafe dann auch durchaus vor meinen Kindern ein. Und dann schlafe ich auch zehn oder elf Stunden.... will sagen, daß mir dann eine gewisse Quantität doch wichtig ist

[Kim Sun Woo]

ich hab die letzten paar Wochen aus verschiedenen Gründen leider häufig zu wenig geschlafen (halb fünf Einschlafen, acht Uhr klingelt der Wecker... sowas halt. urks).

[Krishnathia]

studentenstyle

[Kim Sun Woo]

wäre das nicht eher (zumindest nach dem Klischee) lang wach bleiben UND lange schlafen?

[slartibartfaß]

achteinhalb Stunden und ohne Wecker aufwachen. Alles andere ist doof.

[Krishnathia]

find ich auch, aber siebeneinhalb reichen

[illith]

6 Stunden Schlaf? Bzw. 7? Was bist Du, eine Maschine?

naja, das kann ich nicht oft machen. ich arbeite ja nur teilzeit zum glück und speziell für die tage gilt das limit. wenn ich mehrere tage hintereinander arbeiten muss und ich entsprechend nicht kompensiere(n kann), wird es schon hakelig. an freien tagen schlaf ich dann 7-11std.
es geht auch mit weniger als 6, aber das ist nicht gut. alles <4 ist schon im kritischen bereich, aber ist möglich (und bisher ja auch immer ohne coffein).
aber da hat habitRPG mir wirklich geholfen, das vernünftiger zu handhaben.
aber da mein schlaf im minutentakt abgerechnet wird, steh ich auch nicht für irgendwas früher auf, außer es ist wirkich zwingend notwendig. wenn mal handwerker oder so kommen und BF ist arbeiten, muss vatter halt rüberkommen und denen aufmachen^^ oder irgendwas VOR der arbeit (die normale schicht startet meistens um 13:00) kommt kategorisch überhaupt nicht in frage. das ist technisch nicht möglich.

[illith]

Die Leute mit ner Zwei vorne würd ich nicht so ernst nehmen schwarzili.

was meint er damit??

[Frau_XVX]

Ich vermute stark: das Alter.