Standardessen?

[Rosiel]

1 Glas Lutinitza, 1 Dose Mais und Kidneybohnen, Sojagranulat + Gewürze = passables Chili con Soja.

[Rena]

1Glas Letscho,eine Dose Bohnen,ein Glas Chillis. Meine Variante.
Aber meist koche ich dann doch und fast nie zweimal dasselbe.

Zu der zeit,asl ich noch zu hause wohnte gab es oft "Klutschemutsch" reis,mit Veloute und Erbsen plus alles ,was an Kühlschrankresten anfällt.

[Silke81]

Früher gab es bei mir oft, wenn es schnell gehen musste, Reis mit gemischtem TK Gemüse...
Alles in einem Topf kochen, abgießen, Asia-Gewürzmischung drüber und fertig

Jetzt habe ich für den "Notfall" immer ein paar veggie-convenience Sachen im Kühlschrank (Gulasch, Bällchen, Schnitzel)
Die halten ewig und sind schnell warm gemacht.
Und im Zweifelsfall gibts Salat (dank der Küchenmaschine ist ein Möhren-Radieschen-Paprika-usw. Salat in 2 Minuten fertig)

Wenn ich Zeit zum Kochen habe gibt es eindeutig am häufigsten Curry

[somebody]

Standardmahlzeit bei extremen Zeitmangel: Bananen

Standardmahlzeit bei großem Zeitmangel: Vollkornhaferflocken + Leitungswasser

Standardmahlzeit bei kleinem Zeitmangel: Vollkornbrot + Sojola oder Alternative + Gemüsebelag oder Obstbelag oder RAPUNZEL Samba Dark oder sonstiger veganer Aufstrich

[Sanny107]

Banane zermatscht mit Schokotropfen, Kokosmehl und worauf ich grad Lust hab
Müsliriegel
Gemüsewraps
Gemüsepfanne aus Bohnen, Mais, Zwiebeln, Tomatenmark und Tomaten
Nudeln in der Mikrowelle gekocht mit Sauce (Soja, Chili, Süßsauer, Pesto oder Margarine)
Scheibe Brot/Brötchen/Toast mit Aufstrich
Handvoll Nüsse
Getreidebrei mit Pflanzenmilch
Rührtofu
TK-Gemüse in die Mikrowelle und dann mit bisschen Sauce essen
TK-Suppe auftauen und kochen oder bei Zeitmangel in der Mikro erwärmen (mach immer einen großen Topf Suppe und frier einiges davon ein)

bei ganz extremer Zeitnot: Stück Tofu mit Salz auf die Hand oder Banae oder Apfel und dann unterwegs essen