Sport-Nazi-Push/Proll-Thread
:'DD die praktische anwendung würd ich ja gern mal sehen.Prinz Pinguin hat geschrieben:wie fahrlässig sind Bewegungen, oder darf wirklich stocksteif nur geplanked werden? Es ist erheblich leichter, wenn man z.B. beim Elbow Plank leicht nach vorne und hinten schwanken kann wie ein Hochhaus im Wind. Lenkt ein bisschen vom Schmerz ab und ist ein authentischeres Training für die einzige praktische Anwendung wofür ich mir Planking vorstellen kann..
also ich denke, man kann beides machen. unbewegt geht halt fokussierter auf bestimmte muskeln.
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Die praktische Anwendung zeige ich nur nach 22 Uhr!illith hat geschrieben: :'DD die praktische anwendung würd ich ja gern mal sehen.
also ich denke, man kann beides machen. unbewegt geht halt fokussierter auf bestimmte muskeln.
Heute kam beim Planking in der Küche meine Mitbewohnerin rein und hat was aus dem Kühlschrank geholt. Sie meinte sie könnte mich jetzt ja mal ganz einfach fies umschubsen, dann meinte ich, ich kann ihr von hier aus unters Hösschen gucken
Immerhin war ich Gentleman und habe sie vorgewarnt dass in den nächsten paar Minuten eventuelles Stöhnen aus der Küche zu entnehmen sei und sie sich keine Sorgen machen brauche.
@void
Bin noch nicht lange genug hier.. was hat er denn angestellt?
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