Vegan-Forum

Vampy hat geschrieben:ja aber wer macht schon so intensiv und lange sport, dass er währenddessen essen müsste?

illith hat geschrieben:nach 1-1.5std spätestens sind die Glyokoenspeicher leer spätestens. so....

Vampy hat geschrieben:der speicher hält normalerweise den ganzen tag.

somebody hat geschrieben:Bei intensiver Belastung können sie nach 1 - 2 Std verbraucht sein.

Vampy hat geschrieben:der speicher hält normalerweise den ganzen tag. das heißt man müsste im training so viel energie verbrauchen wie sonst am ganzen tag - ich glaub das machen die wenigsten. selbst beim halbmarathon hatte ich nicht das bedürfnis, da irgendwas reinzuschaufeln.