B12

[CleO]

Bin gerad' auch etwas wirr von den ganzen B12-Präparaten. Ich taste mich gerade langsam voran und sollte mich hier diesbzgl. wohl erstmal zurückhalten und still für mich drüber nachdenken (und recherchieren). Was dann an Fragen bleibt, werd' ich dann hier losbombardieren...

[Silke81]

ich hab jetzt immer die TopVeg Kapseln von Vegan Wonderland genommen. 90 Kapseln für 9,99 EUR
Kein Jod enthalten, dafür Folsäure und Vitamin D, B2, B6 und Selen
Blutbild wollte ich schon vor zwei Monaten mal machen lassen, ich schaffs nur immer nicht zum Arzt... furchtbar immer dieser Freizeitstress

[CleO]

Ich hab' Jarrow Methyl B12 1000 mikrogramm. D2 separat.

[martin314]

Ich habe so ein Fläschchen Ankermann-Tropfen im Kühlschrank. Da nehme ich dann und wann einen kräftigen Schluck - das tägliche getropfe nervt mich. Überdosieren kann man es ja nicht und die Leber wird's schon speichern.
Der Beipackzettel ist jedoch recht negativ ordnet vegane Ernährung als ~ Fehlernährung ein. So what.

Edit: Das ist Cyano-Cobalamin. Nach allem was man so liest, ist das nicht besser und nicht schlechter als die anderen *-Cobalamine.

[Vampy]

ankermann ist doch sauteuer?!?

[pong]

Ich hatte frueher 2000mg Tabletten (sublingual) im Einsatz, hab von denen aber leider ziemlich ueble Akne bekommen. Daher bin ich auch auf Ankermann umgestiegen.
Besonders teuer find ich die jetzt nicht. Man bekommt so ein Flaeschen in den einschlaegigen Versandapotheken fuer 11.-. Das haelt dann bei normaler Dosierung (4-5 Tropfen pro Tag) knapp ein halbes Jahr.
Allerdings enthaelt das Zeug Ethanol und Parabene, falls da jmd Bedenken hat.

[martin314]

ankermann ist doch sauteuer?!?

Findest du? Die 30ml-Flasche kostet bei Amazon knapp 11€. Ich hatte mal überschlagen, dass das für drei Monate reicht (nehme das reichlich).

Eigentlich habe ich das noch nicht so genau angeschaut, das ist noch meine 1. Flasche.

Ich rechne mal schnell nach...

1ml enthält 50µg B12, entspricht 19 Tropfen. Empfohlen werden 4 Tropfen pro Tag, (ca. 8µg B12).
Die Flasche enthält 30ml, das sind 570 Tropfen. Man kommt also ca. 140 Tage hin. Macht grob 8 Cent pro Tag.

Zum Vergleich: Die VEG1 kostet 10€ und reicht 90 Tage. Macht also 11 Cent / Tag.

EDIT: Die Rede ist natürlich von der Tropfflasche - nicht von den sinnlosen und teuren Wellness-Ampullen.

[Vampy]

achso, ich hatte die Ampullen aus der Werbung vor augen. tropfen find ich immer so doof zu dosieren, sonst wär das sicher ne option

[illith]

ava vom veganen auge empfiehlt zu dem zweck ja ein gläschen mit pipette, auf das man markierung anzeichnet.

[noerdl]

Ich habe diesen Thread nicht ganz gelesen.
Bringe hier jetzt einfach mal eine Frage ein.
Ich habe mir von Biofood "Vitamin B12 hochdosiert" für (mit Versand) knapp 25,00 € gekauft

1 Tablette = 5000µg, extra hochdosiert
Extra-Energie gegen Trägheit und Müdigkeit
Für gute Nerven und gute Laune. Wichtig für die Blutbildung
Zu den bekannt freundlichen Biofood-Preisen direkt vom Hersteller
Ohne künstliche Zusatzstoffe, ohne Gen-Technik

Produktbeschreibungen
5000µg, extra hochdosiert. 180 Tabletten.
Der Energie-Kick
Vitamin B12 sorgt für gute Laune und einen extra Schub frische Energie. Vitamin B12 ist zudem wichtig für die Blutbildung.
Vitamin B12, 5000µg, extra hochdosiert ist ein Premium Produkt von Biofood Natural Products, sorgfältig hergestellt aus besten Rohstoffen.
Ohne künstliche Zusatzstoffe
Hohe Bio-Verfügbarkeit
Glutenfrei, lactosefrei, zuckerfrei
Vegetarisch, vegan"

Ich habe gegoogelt und finde die empfohlene tägl. Dosis von 3 µg Vitamin B12.
Da eine Pille 5000 µg Vitamin B12 hat (/3=) sollte die also rein rechnerisch für 1.666 Tage reichen.

Das kann doch nicht sein - oder?
Wie sollte ich die Pillen nehmen?
Also z. B. 1x pro Woche? - Geil, bei 180 Pillen wären das also 25,- € in fast 3 1/2 Jahren ...

Irgendwelche Vorschläge?
(das ist absolut ernst gemeint!)