Ich persönlich bin mir sicher, dass solche Threads und Diskussionen über Spritzen der veganen Bewegung schwere Schläge versetzen. Die meisten Menschen haben Angst vor Spritzen, die Erwähnung im Zusammenhang mit dem Veganismus wird zahlreiche Menschen verunsichern und letztendlich abhalten vegan zu werden. Der Hinweis auf Pillen ist schon "schlimm genug".
Das ist definitiv falsch. Durch Nutzung der passiven Diffusion, IF unabhängig, kommen auch bei einer Aufnahmestörung bei einer 1000 mcg Tablette am Tag 1000/100 = 10 mcg täglich an.somebody hat geschrieben: beispielsweise als Folge von B12-Aufnahmestörungen oder anderen Erkrankungen, besteht zu Injektionen keine Alternative.
Ich klammere jetzt mal Menschen aus die mit neuronalen Problemen aufgrund B12 Mangel in die Klinik eingewiesen werden, wo schnell viel B12 in den Körper soll.
Bei 10 mcg kann man täglich den Speicher um ca. 8 mcg füllen und milde Defizite mittelfristig ausgleichen. Für die Sicherstellung des Tagesbedarfs reichts allemal.