Vegan-Forum

Skasselbat · Beitrag von **Skasselbat** » 28. Aug 2014 13:53

Also ich trink ja fast täglich den Energy Drink Relentless (ja ja ich weiß Cola-Company ist böse), der ist Vegan und enthält laut Aufschrift 75% der empfohlenen B12-Tagesdosis. Allerdings trink ich den nur wegen dem Geschmack und nehm trotzdem noch B12-Tabletten da ich darauf nicht bauen möchte.

martin314 · Beitrag von **martin314** » 28. Aug 2014 21:41

Hm, beim Energy Drink wäre natürlich die Frage, ob das über den IF während der Verdauung überhaupt aufgenommen wird. Die B12-Tropfen nimmt man ja gerade zum Essen, damit das funktioniert.
Wenn ich jetzt zwischendurch so eine Dose Red Bull trinke, wird die überhaupt "verdaut" oder läuft die einfach durch?

slartibartfaß · Beitrag von **slartibartfaß** » 28. Aug 2014 23:48

Wenn Du ab sofort täglich zwei Dosen Energie-Drinks abziehst und in einem halben Jahr einen Bluttest machst, weisst Du die Antwort.

VegSun · Beitrag von **VegSun** » 28. Aug 2014 23:50

Fals du einen gut besuchten Vegan-Blog hast könntest du Red Bull darauf aufmerksam machen und dich mit kosrenlosem Red Bull vErsorgen lassen, wenn du regelmäßig darüber berichtest.

Akayi · Beitrag von **Akayi** » 29. Aug 2014 00:22

Hier noch was dazu: Nahrungsergänzung ... durch Energy Drinks?

megavega · Beitrag von **megavega** » 29. Aug 2014 11:32

Hallo ihr Lieben! Bin hier ganz neu. Ich bräuchte Unterstützung bei meiner vegetarischen Ernährung. Ich bin erst seit kurzem kein Fleischesser mehr und überlege, ob ich (wenigstens in der Anfangsphase) zusätzlich Vitamine nehmen soll. Eine Umstellung für meinen Körper ist es schon... Hat jemand Erfahrung mit so einer Umstellung der Essgewohnheiten? Vielen Lieben Dank für Eure Antworten!

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 29. Aug 2014 14:02

nö, brauchste nicht. und solang du noch tierprodukte nimmst, noch nicht mal b12.

schwarz · Beitrag von **schwarz** » 29. Aug 2014 14:04

megavega hat geschrieben:.. Hat jemand Erfahrung mit so einer Umstellung der Essgewohnheiten?..

Ich vermute mal, dass die Wenigsten hier als Veganer/in auf die Welt gekommen sind und somit Erfahrung damit haben, ja

Ansonsten was Vampy schrieb, zumindest, wenn Du damit irgendwelche "Vitamine" aus Fleisch gedenkst zu ersetzen.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 29. Aug 2014 14:05

jaja, die guten fleischvitamine...

Wuseljule · Beitrag von **Wuseljule** » 29. Aug 2014 14:07

Es heißt aber doch immer, dass man bereits als Vegetarier/in Gefahr läuft zu wenig B12 zu sich zu nehmen.
Abgesehen davon brauchst du keine Ergänzungsmittel nehmen, wenn du auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung achtest.

B12

Vitaminmangel?