B12

[Nullpositiv]

So oder so würde ich die entsprechenden Werte testen lassen. Dann kann die dein Arzt oder das geneigte Forum auch das geeignete Supplement empfehlen falls nötig.

[somebody]

lebe seitdem ich 9 jahre alt bin vegetarisch und seit 2 jahren (wieder) vegan. vor 7 jahren schon mal 2 jahre. hab noch nie supplementiert.

Unter diesen Umständen würde ich gelegentlich den Holo-Transcobalamin II (Holo-TC) bestimmen lassen. Je nach Arzt und Begründung des Arztes gegenüber der Krankenkasse entstehen Dir keine Kosten oder Kosten irgendwo unter 50 Euro.

Las etwas zur Sante-Zahnchreme. Die Sante-Zahncreme kann, bei 2 oder 3 mal Zähneputzen am Tag mehr leisten, als ich ursprünglich annahm. Falls Du das tust, solltest Du innerhalb einiger Monate zumindest den Holo-TC verbessern. Aber fundierte Abklärung ersetzt sie leider nicht. Du könntest also entweder nach einigen Monaten intensiver Anwendung der Zahncreme den Holo-TC bestimmen lassen oder dies zeitnah tun.

Falls Du keine Nierenprobleme hast und nicht rauchst, falls sonst nichts gegen Cyanocobalamin spricht, falls Du keine Akneprobleme und falls Du keine Aversion gegen Injektionen hast, gäbe es bei Deiner History bei oberflächlicher Betrachtung gute Argumente für Auffüllen des B12 Speichers durch einige Cyanocobalamin-Spritzen. Vor Entscheidung sollte Holo-TC vorliegen.

[somebody]

@Nullpositiv

Bitte, Deine Meinung zum Thema Cyanocobalamin versus Methylcobalamin via Mund interessiert mich sehr.

Jack Norris und viele Ärzte präferieren Cyanocobalamin via Mund, es sei denn, es liegen Nierenprobleme, Nikotinmissbrauch oder andere besondere Gründe dagegen vor. Andererseits hat Methylcobalamin eine große Anhängerschaft.

Bessere orale Resorption von Methylcobalamin liegt wohl nicht vor. Die auf der deutschen Jarrow-Seite angegebene Aufnahme von 5 bis 10 µg aus einer 1.000 µg Lutschtablette Methylcobalamin entspricht meines Wissens der Größenordnung der Aufnahme aus einem 1.000 µg Cyanocobalamin Nugget von Solgar bzw eines alternativen Cyanocobalamin Präparats.

[Obilan]

Zum Thema Methylcobalamin hat Ava eine nette Polemik verfasst.
https://veganesauge.wordpress.com/2013/ ... nt-page-1/

[illith]

rückmeldung: diesmal hatte ich keine injektionskorrelierenden hautphänomene^^

[Akayi]

[illith]

[nadigrün]

gleich geh ich zum spritzen. ich hasse es..bin froh wenn der speicher voll ist..so das ich es in zukunft über tabletten nehmen kann. habe entschieden.. mein kind soll die spritzen nicht bekommen..das wäre sehr stressig für ihn und er musste und muss ja sicher noch einige spritzen in seinem leben über sich ergehen lassen.

[Obilan]

Das würde ich ihm auch nicht zumuten, muss mich selbst immer überwinden die Haut zu durchstechen.
Und du lässt das beim Arzt machen, kostet das eine Gebühr?

[nadigrün]

habs geschafft heute habe ich sie in den bauch bekommen um zusehen ob das weniger schlimm ist. ich fands schlimmer.

das stechen kostet mich nichts. musste nur das rezept bezahlen. wieso spritzt du dich..wegen b12?