B12

[Wuseljule]

Hi somebody,
danke für deine Einschätzung.
Das Deva-Präparat steht bei mir im Regal und gehört zu den Präparaten, die ich wechselnd einnehme.
Über einen Thread wie du ihn genannt hast, in dem ausschließlich über den Nährstoffbedarf und wie man ihn decken kann geschrieben wird, hatte ich auch schon nachgedacht.

[somebody]

Hallo Jule,

gerne geschehen!

Würde an Deiner Stelle Jarrow und Deva im Wechsel einnehmen.

B12 sollte in dieser Kombination OK sein, insbesondere, falls regelmäßig mit B12 angereicherte Milch-/Joghurtersatzprodukte auf Deinem Speisezettel stehen.

Die D2-Dosis im Deva-Präparat halte ich für viel zu gering, zumal D2 von vielen Menschen wesentlich schlechter als veganes D3 aufgenommen wird. Vitashine würde ich fast als obligat bezeichnen. Schreibe zu Vitamin D heute oder morgen im Thread:
Nährstoffe in Schwangerschaft und Stillphase

[somebody]

Im deutschen Jarrow-Shop können die B12-Lutschtabletten nun auch in 2.500 µg-Dosierung bestellt werden.

http://www.jarrow.de/vitamine/28-jarrow ... 500-g.html

Wer nicht unter B12-Mangel leidet und wer einwandfreien B12-Laborwert aufweist, kann sich damit die tägliche B12-Einnahme ersparen, indem sie/er je nach individueller sonstiger B12-Versorgung, beispielsweise durch mit B12 angereicherte Sojadrinks/-joghurts, künftig wöchentlich 1 bis 2 der 2.500 µg B12-Lutschtabletten von Jarrow verzehrt.

[waldwanderer]

also b12 tabletten sind doch immer massiv überdosiert. 500 mikrogramm kann doch kein mensch jemals über natürliche ernährung aufnehmen. selbst wenn er aas isst.
ich hab die lutschtabletten von bjökovit.de, die sind speziell für Veganer und nicht von einem TV-Großkonzern

[Obilan]

Die sind doch auch "massiv überdosiert". Aber wie du hier auch nachlesen kannst ist das richtig so weil es sehr schlecht aufgenommen wird.

[nadigrün]

darf ich meinem kind das eisen und b12 zusammen geben?

[BodyBuilder]

darf ich meinem kind das eisen und b12 zusammen geben?

Ich wüsste nicht, was dagegen spricht.

Es wäre natürlich schon irgendwie lustig, wenn etwas dagegensprechen würde.

Eigentlich fände ich das sogar richtig toll:
Das wäre nämlich ein echtes Problem für die "Gemeinde der Fleischesser".

[somebody]

Hallo nadi,

Vitamin B12 und Eisen beeinträchtigen sich nicht, können somit gemeinsam eingenommen werden.

Bitte beachte:

Eisen interagiert mit Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin E, Calcium, Zink und vielen Medikamenten.
Kaffee/Tee beeinträchtigen die Eisenaufnahme.
Vitamin C fördert die Eisenaufnahme.

Das bedeutet:
Vitamin B12 und Eisen mit etwas Vitamin C einnehmen, dies jedoch mindestens 2 Stunden vor oder nach anderen Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Medikamenten und Kaffee/Tee.

Editiert: Sprachlichen Fehler beseitigt.

[nadigrün]

ok danke bodybuilder und somebody.

[Martin]

Moderationshinweis: ich habe diverse Beiträge rund um das Thema Vitamin D hierher verschoben: VegSun @ Vitamin D?