B12

[Obilan]

War bei mir ähnlich, allerdings fand ich auch die sehr kurze Zutatenliste ansprechend.

[schwarz]

Ja, das spielte auch eine Rolle, es gibt noch ein anderes mit 1000mic, wo noch ein paar Sachen mehr drin sind und wo auch nicht angegeben war, ob vegan oder nicht.

[somebody]

Bin auf Erfahrungsberichte mit Hydroxocobalaminacetat gespannt. Wahrscheinlichste mögliche unerwünschte Begleiterscheinung könnten wie bei Cyanocobalamin Hautprobleme wie Rötung oder Akne sein. Die mir bekannten Fachinformationen für Cyanocobalamin- und Hydroxocobalaminacetat-Präparate erwähnen gleichermaßen Risiko 1 : 10.000.

[schwarz]

Ja, bin auch gespannt.
Ich werds machen, wie freelee:
1. Woche täglich eine, dann 1 pro Woche, dann 1 pro Monat.

[Obilan]

Ist das nicht etwas oft? Alle 2-3 Monate sollte doch genügen, ausgehend von 40% Aufnahme wären das ja 10mcg pro Tag respektive 6,7mcg.

[schwarz]

Joa, Amis halt, ne. Alles reinballern, was geht. Da es zumindest mal nicht schadet, werde ich einfach mal gucken, was passiert.

[Wuseljule]

Freelee = Aussie

[schwarz]

Oh, Du hast natürlich Recht!

[somebody]

Ich werds machen, wie freelee:
1. Woche täglich eine, dann 1 pro Woche, dann 1 pro Monat.

Das wäre bei Vorliegen schwerer Mangelsymptome angemessen und ist im Regelfall ebenso sinnvoll wie 30 Bananas a Day.

Im typischen Szenario von 1 bis 3 Jahren ohne B12-Supplementierung nach Umstellung von typischer omnivorer oder vegetarischer zu veganer Ernährung wüerde ich 4 bis maximal 8 x 1.500 µg Hydroxocobalaminacetat innerhalb 2 Monaten und dann im Anstand von 2 Monaten 1 x 1.500 µg Hydroxocobalaminacetat injizieren.

[schwarz]

Da geht es nicht um einen Mangel, sondern darum, dass es in der Dosierung auch einen abnehmsteigernden Effekt hat.