Vegan-Forum

Krishnathia hat geschrieben: was ist TSH-wert und freie hormone

Sind meines Wissens bei Schilddrüsendiagnostik erforderlich.

die waren letztes jahr noch befundfrei

Da wären diese Tests momentan nicht erforderlich.

Deutsche Übersetzung der Empfehlungen zu B12 von Jack Norris (Vegan Health):
http://www.christiankoeder.com/2011/12/ ... kamen.html

Deutsche Übersetzung des offenen Briefs Was jeder Veganer und jede Veganerin über Vitamin B12 wissen sollte von Stephen Walsh:
http://www.christiankoeder.com/2009/03/b12-not-d12.html

Deutsche Teilübersetzung von Vegan Health:
http://www.christiankoeder.com/p/veganhealthorg.html

Vegan Health:
http://www.veganhealth.org

Daydream hat geschrieben: Anfangs habe ich 1x wtl. eine Tbl. genommen, die tauben Fingerspitzen gingen da natürlich nicht weg, so hab ich auf fast tgl. erhöht.

Nach den von Dir erwähnten 2 - 3 Monaten 1.000 µg B12 sublingual sollte theoretisch deutliche Besserung eingetreten sein.

Liegen Anhaltspunkte für gestörte B12-Aufnahme vor?

Welches B12-Präparat nimmst Du ein?

Bin anschließend offline, antworte in der kommenden Nacht.

@Daydream

Was mir noch einfiel:

Nimmst Du genug Calcium zu Dir? Als eine mögliche Ursache für taube Fingerspitzen und für Muskelkrämpfe in den Fingern habe ich zu niedrigen Calciumspiegel in Erinnerung.

hat das nicht eher was mit magnesium zu tun?

ich habe heute vitamin b12 500µg hydroxo-& methylcobalamin von sunday natural geschenkt bekommen

das hier

kennt das jemand? erfahrungen?

somebody hat geschrieben:@Daydream

Was mir noch einfiel:

Nimmst Du genug Calcium zu Dir? Als eine mögliche Ursache für taube Fingerspitzen und für Muskelkrämpfe in den Fingern habe ich zu niedrigen Calciumspiegel in Erinnerung.

Ich tracke seit kurzem und lt. Cronometer decke ich meinen Calciumbedarf. Das werde ich aber im Auge behalten, danke.

Was mir aufgefallen ist, seit ich B12 substituiere, dass nun meine Haar wachsen wie Unkraut und nicht mehr ausfallen.
Ich kann mir ja vorstellen, dass ich durch die lange vegetarische Ernährung (über 20 Jahre) immer so grade am Erhaltungslevel rumgekratzt bin und mit der Umstellung auf vegan die Speicher schnell leer geworden sind.
Es hat sich ja auch schon was getan seit der Substituierung. Jetzt sind es noch die Fingerspitzen, die an manchen Tagen kribbeln und taub sind, anfangs waren die kompletten Unterarme betroffen. Und viel fitter bin ich, Tagesmüdigkeit kenne ich nun gar nicht mehr.

Und bei solch schwerwiegenden Symptomen warst du nicht mal bei einem Arzt?

Ich arbeite beim Arzt