Vegan-Forum

Also bei meinen Tabletten von Jarrow steht 1000 Mikrogramm und 40.000 % der empfohlenen Tageszufuhr drauf.

Genau, bzw. auf die verabreichte Dosis. Das geht (imho zumindest) auf eine kleine Studie zurück die ich mal hier irgendwo verlinkt hatte. Aki findet die bestimmt.

Iustinianus hat geschrieben:Also bei meinen Tabletten von Jarrow steht 1000 Mikrogramm und 40.000 % der empfohlenen Tageszufuhr drauf.

Das stimmt auch. Nur wird nicht das komplette B12 aufgenommen. Wobei das natürlich auch erklärt warum man auf 40% kommen kann falls du das sagen wolltest.

Ok, ich war mir gerade nicht ganz sicher, ob die Aufnahmefähigkeit der Schleimhäute nicht einfach nur auf 10 Mikrogramm beschränkt ist, also generell, egal, wie hoch man dosiert.

Also auf meinen 500 µg steht: 1 Lutschtablette deckt "20 000 %" der empfohlenen Tageszufuhr. Da gehe ich mal davon aus, dass die Tabletten effektiv mehr als 40 % des Tagesbedarfs decken.

1 % (tatsächliche Aufnahme) sind aber 400 % des täglichen Bedarfs, nicht 40 %.

Ich vermute, sie hat den Punkt als Komma interpretiert und sich somit schlicht verlesen.

schwarz hat geschrieben:Ok, ich war mir gerade nicht ganz sicher, ob die Aufnahmefähigkeit der Schleimhäute nicht einfach nur auf 10 Mikrogramm beschränkt ist, also generell, egal, wie hoch man dosiert.

Hätte ich jetzt noch nicht gehört. Was sollte die den begrenzen? Falls du da Literatur zu hast wär ich durchaus interessiert.

Nee, hab ich nicht, also Literatur. Aber limitierte Aufnahmefähigkeit diverser Stoffe im Körper ist ja jetzt nicht ungewöhnlich, deswegen war ich mir unsicher, ob es daran liegt oder ob es auf die Dosis in der Tablette bezogen ist.

Yep. Ich habe den Punkt für ein Komma gehalten (Altersblindheit.... diese verflixt kleinen Schriften auf den Tablettenpäckchen.... so lang sind meine Arme nicht. )

Danke für Eure vielen Antworten. Jetzt bin ich ganz beruhigt.

Mysterium gelöst

Naja aber meistens liegt die begrenzte Aufnahmefähigkeit ja auch der Auslastung spezifische Transporter oder an limitierende Ko-Faktoren wie bei der enteralen Aufnahme von B12. Durch die Schleimhäute drückt man das doch durch ein Konzentrationsgefälle mehr oder weniger durch. Naja... gut das ich nächste Woche Urlaub hab... jede Menge Zeit für Pubmedkram.