Vegan-Forum

Ja, ich weiß, ich wollte nur wissen, ob ich statt der 2 Tabletten, die ich jeden Morgen sublingual nehme, auch nur eine nehmen kann, weil eine davon sowieso für die Tonne ist, eben aufgrund begrenzter Aufnahmefähigkeit der Schleimhäute. Dafür hab ich leider zu kurz studiert

Ich anscheinend auch . Welche Stärke nimmst du denn? Und welche Höhe willst du in dich reinbekommen.

Ich hab die 1000 Mikros Methylcobalamin, und hab keine bestimmte Menge im Kopf, die rein soll. Meine Hausärztin will mir nur dauernd ne B12-Kur aufschwatzen aufgrund Leistungsabfall und sowas (sie weiß aber, dass ich supplementiere, zusätzlich meint sie). Deswegen hab ich jetzt einfach mal die tägliche Tablette morgens verdoppelt um zu gucken, was passiert.

Wenn du nur auf die Hälfte der nötigen Kalorien kommst wird dir B12 keine Leistungssteigerung. Ist zumindest meine Laienmeinung als Nicht-Hausarzt.

Ich würde zuerst ein Blutbild machen bevor ich überdosiere. Ist bei B12 jetzt nicht so kritisch, aber die Tabletten gibt es ja auch nicht geschenkt.

tut sie nicht. sonst würde sie ja laufend abmagern. das ist aber nicht der fall. was wahrscheinlich daran liegt, dass sie an manchen tagen ziemlich große essmengen zu sich nimmt. und da nicht die tagesbilanz, sondern der Durchschnittswert entscheidend ist, würd ich energiemangel ausschließen. ich könnte mir eher nährstoffmangel vorstellen, da Gemüse und Obst ziemlich zu kurz kommen.

Was Vampy sagt. Zumal ich schon sehr lange so esse, und der Leistungsabfall recht neu ist. Kann aber auch mit meinem anderen Scheiß zu tun haben, sie wollte es nur mal ausprobieren.

gestern bekam ich die zweite b12 spritze und noch tetanus geimpft. und mir gehts nich so gut..als hätte ich ne grippe.
ist das denn richtig wenn mir die schwester b12 oberhalb des arsches injiziert? im netz steht das b12 in den muskel gespritzt werden soll..arme oder oberschenkel.

ist das nicht normal, dass man sich nach ner impfung bissl kränklich fühlt?
hm, ich denk mal oberhalb des arsches ist auch muskel. das ist kein unüblicher spritzen-ort.

also mir gings nach Impfungen (auch Tetanus) immer super.

naja gut..kann schon sein. aber ich sitz hier und kann das schöne wetter nicht nutzen wegen der impfung..das nervt mich.

und mein arm tat gestern und heut immer noch voll weh..kann den nicht weiter belasten. aber das gehört ja wohl dazu. und und und ..das laufen fällt sicherlich morgen flach.