Vegan-Forum

Zuerst mal - vielleicht lässt sich das Problem ja anderswo abstellen. Aufgrund deines IF hast du einen anderen Essrhythmus. Könnte das bedeuten, dass deine Mahlzeiten größer oder anders zusammengesetzt als sonst sind? Ist es rein zeitlich überhaupt denkbar, dass die Verdauungsprobs mit der Umstellung zu IF zusammenhängen?

Ansonsten: Das Medikament Perenterol enthält einen Hefestamm, der gegen Durchfall wirkt. Nur ist Perenterol nicht vegan... Allerdings gibt es die Bazillen von einem anderen Hersteller vermutlich auch in der veganen Variante. Mal in der Apo nachfragen!

Du könntest dein Glück natürlich auch mit einem Multistrain-Probiotikum auf dem Nahrungsergänzungsmarkt versuchen, aber das ist spekulativer...

illith, was konkret möchtest Du mit der Einnahme bezwecken?

Ich meine neue Studien zu Probiotika gesehen zu haben. Morgen schaue ich sie mir näher an.

Hatte vor Jahren mal ein Produkt namens "Omnilact Plus", was mir subjektiv geholfen hat. Da es alleringds nicht als vegan deklariert war (damals waren Probiotika noch nicht so bekannt, und es gab wesentlich weniger Auswahl), habe ich es irgendwann abgesetzt.

Hmm, meine Verdauung könnte auch wieder UNterstützung gebrauchen. Vielleicht probier' ich's nochmal mit einem aktuellen veganen multistrain Probiotikum, nach shotgun approach ist vielleicht irgendein Bazillus dabei der mir jetzt gerade fehlt...

illith, dIe neueren Arbeiten liefern leider für die Belange von VeganerInnen keine neuen Erkenntnisse.

Sauerkraut, Kimchi, Miso können getestet werden.

Sojajoghurt uÄ steht bereits auf Deinem Speiseplan.

Supplemente oder Medikamente machen IMO ohne konkrete Diagnose oder wenigstens begründete Vermutung keinen Sinn. Sonst ist das Glücksspiel.

aber die Lactospore haben mir bei gleicher Symptomatik in der Vergangenheit reproduzierbar geholfen

HV, denkst du an so eins hier?: https://amzn.to/2HAllNn

somebody, mit dem Glücksspiel hast du recht.

Aber dennoch kann es meiner Meinung nach eine rationale Entscheidung sein, sich an Supps zu versuchen. Wenn ich von meinen Erfahrungen ausgehe, liegt die Chance, dass das Supp subjektiv hilft (inkl. Placebo-Effekt) irgendwo zwischen 1:5 und 1:10. Wenn es nicht hilft, habe ich ein paar Euro rausgepustet, und schlimmstenfalls einen Tag Bauchweh oder ähnliches. Wenn es hilft, habe ich ein ansonsten langandauerndes Problem gelindert, oder bestenfalls gar abgestellt. So oder so hatte das Testen des Supps einiges an Unterhaltungswert. Unter dem Strich: Geringe Investition, geringes Risiko, großer potentieller Nutzen, dazu ein bisschen Spannung und Ablenkung in einem ansonsten ereignisarmen Erste-Welt-Leben. Das hört sich selbst bei geringer Gewinnwahrscheinlichkeit nach einer verlockenden Partie an.

Illith, ich abe dir einen suboptimalen Suchbegriff gegeben, besser nur "Probiotika". Mit den aktuellen Produkten habe ich keine Erfahrung, sie den folgenden link deswegen nicht als Kaufempfehlung an. Aber sollte ich demnächst schwach werden, würde es wohl eines der folgenden:
https://www.amazon.de/Florapur-Kulturen ... pons&psc=1
https://www.amazon.de/Probio-Komplex-Ba ... ay&sr=8-15

Die beiden sind laut Deklaration vegan, das erste Präparat kommt in magensaftresistenten Kapseln. D. h. man könnte die Kapseln vorher auch öffnen und das Pulver zur häuslichen Joghurtherstellung (z. B. aus Sojadrink oder Haferflocken in Wasser) nutzen. Habe ich mehrfach gemacht - leider vertrage ich Fermentiertes nicht so gut, aber der Geschmack war Klasse, und die Anzahl der Bazillen hat sich bestimmt bei der Fermentation exponentiell gesteigert. Das zweite Produkt ist mikroverkapselt - für die Joghurtherstellung somit ungeeignet, aber zum direkt Schlucken evtl. noch besser.

illith, die Kapseln lt Deinem Link sind meines Wissens aus Rindergelatine. Der Hersteller müsste aber auch vegane Formulierungen anbieten.

Nachtrag damit es niemand überliest: Hatte bei meinem letzten Post zunächst fälschlicherweise geschrieben, dass beide verlinkte Produkte in magensaftresistenten Kapseln kommen. Korrektur siehe oben.

Zweiter Nachtrag: Nun bin ich mir beim zweiten Produkt gar nicht mehr sicher. In der Beschreibung heißt es, "magensaftresistente Kapseln", aber in den Fragen antwortet der Verkäufer, sie seien mikroverkapselt. Hä? Bei Kaufinteresse viellicht erstmal Herstellerwebsite checken - bestimmt ist die Beschreibung nicht mehr aktuell, und der Herstellungsprozess wurde geändert.

zu spät, hab die Vit4Ever grade bestellt

Somebody, oah das ist aber sehr irreführend! oO so wie die da das vegane Präparat 'eingebettet' haben, muss man da ja mit Adleraugen gucken!

@human vegetable

human vegetable, Deine Argumentation kann ich nachvollziehen. Ein pragmatischer Lösungsansatz.


@illith

illith, Kapseln aus Rindergelatine sind leider verbreitete Unsitte, auch von Marken mit Zielgruppe VegetarierInnen & VeganerInnen. Grund ist geringer Kostenvorteil gegenüber veganen Kapseln. Bei Bestellungen müssen wir leider sehr aufpassen.

Gab es bei Deiner Ernährung & Deinem Lifestyle noch Veränderungen neben Intervallfasten? Evtl könnte darauf Dein Nichtmehransprechen auf Lactospore zurückzuführen sein.