52 Stunden Vegan

indian.summer · Beitrag von **indian.summer** » 7. Jun 2009 16:01

Puh. Tach auch! Nun bin ich gleich seit etwa 52 Stunden vegan.
Gestern beim Abendbrot hatte ich erst nichts gegessen,
weil ich nicht wusste was, da dachten meine Eltern nur: VEGAN?
Und Richtig! Durch Zufall der schlimmste Schritt bestanden.
Es ging eigentlich. Meine Eltern hatten nur mit sinnlosen Kommentaren wie:
"Veganer, das sind ja die ganz Bekloppten!" "Was willst Du denn sonst essen - Nur Salat?"
BLABLABLA.
Und weil mir das dann zu doof war, hab ich dann auch mein Mund gehalten bei der Frage: Wieso?
- Es gibt mehrere Gründe, sagte ich.
Nun nach ner stumpfen Diskussion, hab ich angeboten: Ich geh erstmal nächste Woche zum Arzt.
Ich bin echt gespannt was der sagen wird.
Ich frage mich auch, ob ich Nahrungsmittelergänzungen, bezüglich Vitamin B12 nehmen sollte.
Mal sehen.

Grüße

Beitrag von **illith** » 7. Jun 2009 16:20

sich nicht auf diskussionen einlassen, wenn man keinen bock drauf hat: gut.
vorsorglich zum arzt gehen: gut.
B12-supplementierung: nicht nötig (normalerweise).
erster schritt: glückwunsch.^^

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 7. Jun 2009 16:38

illith hat geschrieben:B12-supplementierung: nicht nötig (normalerweise).

Illi? wasn mit dir los? bei veganer ernährung nimmt man null b12 zu sich, das sollte man schon supplementieren... nicht gleich am ersten tag, aber so nach einigen monaten vegan sollte man sich schonmal gedanken drüber machen.

@indian summer: hm, also gar nix essen ist eher schlecht. am abendbrottisch könntest du zb
- vollkornbrot (zutaten vorher checken)
- dazu: pflanzlichen Brotaufstrich/Marmelade/Konfitüre/Tofu
essen, ohne dass irgendjmd aufwand hat.

wieso willst du denn zum arzt? du hast dich doch bisher "Normal" ernährt, wo sollen denn da die mängel herkommen? der arzt wird dir wahrscheinlich von veganer ernährung abraten, wenn er überhaupt weißt was das ist...

Beitrag von **illith** » 7. Jun 2009 16:43

Vampy hat geschrieben:
illith hat geschrieben:B12-supplementierung: nicht nötig (normalerweise).
Illi? wasn mit dir los? bei veganer ernährung nimmt man null b12 zu sich, das sollte man schon supplementieren... nicht gleich am ersten tag, aber so nach einigen monaten vegan sollte man sich schonmal gedanken drüber machen.

mM hat sie damit aber noch 1-3 jahre zeit. davon ab braucht man, so wie ich das seh, nicht unbedingt mit tabletten supplementieren, man kann auch drauf achten, cerealien, kakaopulver, sojamilch.... mit B12-zusatz zu konsumieren.

wieso willst du denn zum arzt? du hast dich doch bisher "Normal" ernährt, wo sollen denn da die mängel herkommen? der arzt wird dir wahrscheinlich von veganer ernährung abraten, wenn er überhaupt weißt was das ist...

bluttest kann odch nicht schaden. falls später mal mängel auftreten sollte, kann man dann ja besser festmachen, obs am veganen essen liegt oder vorher schon da war.

Vampy · Beitrag von **Vampy** » 7. Jun 2009 17:00

illith hat geschrieben:mM hat sie damit aber noch 1-3 jahre zeit.

okay, hatte sich so angehört als wärst du der meinung man bräuchte generell kein b12 zu sich zu nehmen

illith hat geschrieben:davon ab braucht man, so wie ich das seh, nicht unbedingt mit tabletten supplementieren, man kann auch drauf achten, cerealien, kakaopulver, sojamilch.... mit B12-zusatz zu konsumieren.

süße, das ist doch auch supplementierung...

that_way · Beitrag von **that_way** » 7. Jun 2009 17:19

illith hat geschrieben:
Vampy hat geschrieben:
illith hat geschrieben:B12-supplementierung: nicht nötig (normalerweise).
Illi? wasn mit dir los? bei veganer ernährung nimmt man null b12 zu sich, das sollte man schon supplementieren... nicht gleich am ersten tag, aber so nach einigen monaten vegan sollte man sich schonmal gedanken drüber machen.
mM hat sie damit aber noch 1-3 jahre zeit. davon ab braucht man, so wie ich das seh, nicht unbedingt mit tabletten supplementieren, man kann auch drauf achten, cerealien, kakaopulver, sojamilch.... mit B12-zusatz zu konsumieren.

... also ich hatte nach etwa 6 Monaten n schon bemerkbaren Mangel, würde mich da also jetzt nichtmehr auf 'Speicher sind ja bestimmt voll' verlassen.

Beitrag von **illith** » 7. Jun 2009 17:48

echt, nach 6 monaten? also "erwiesenermaßen"?

bei mir wars wie gesagt wirklich erst nach knapp 4 jahren...

na ich bin ja eh für regelmäßige bluttests.

summer, hol dir ordentlich leckere "frühstückscerealien"^^

indian.summer · Beitrag von **indian.summer** » 7. Jun 2009 17:57

Also mir ist aufgefallen,
dass ich durch die vegane Ernährung,
viel, viel mehr mich mit dem Essen beschäftige
und mehr Bock habe zu Kochen.
Das mit dem Abendbrot war eigentlich nur ne Ausnahme.
...mal sehen.

that_way · Beitrag von **that_way** » 7. Jun 2009 18:29

illith hat geschrieben:echt, nach 6 monaten? also "erwiesenermaßen"? bei mir wars wie gesagt wirklich erst nach knapp 4 jahren...

Nö, nicht 'erwiesendermaßen'.
Habs halt körperlich gemerkt. Mir sind regelmäßig (mehrmals am Tag) Gliedmaßen eingeschlafen, teilweise ne Hand für mehrere Stunden. Ging also auf die Nerenbahnen, irgendwie.
Soll ja auch irreperabel sein.
Wies mit dem Stand des B12 bis zum vegan werden aussah, das interessierte mich zu dem Zeitpunkt kaum, da ich auch immer von 'hält n Jahr' 'bis 4 Jahre' ... gelesen/gehört hab.
Hab dann aber auch schnellstmöglich mit B12 supplementieren angefangen, bald darauf gings mir wieder besser.

Beitrag von **illith** » 7. Jun 2009 18:36

ah ok. obwohl das ja irgendwie dem "irreparabel" widerspräche...

also @summer: schön aufgepasst!