Übersicht Vitamine/Nährstoffe?
Übersicht Vitamine/Nährstoffe?
Hallöchen,
da ich quasi ein Frischveganer bin und mich grundsätzlich noch viel in das Thema einlese,interessieren mich Übersichten/Auflistungen aller wichtigen Nährstoffe/Vitamine und in welchen Nahrungsmitteln sie enthalten sind.
Ich habe schon gegoogelt,aber scheinbar suche ich mit den falschen Begriffen oder der große Google-Gott mag mich heute nicht Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen?
Freue mich über eure Antworten
Viele Grüße!
da ich quasi ein Frischveganer bin und mich grundsätzlich noch viel in das Thema einlese,interessieren mich Übersichten/Auflistungen aller wichtigen Nährstoffe/Vitamine und in welchen Nahrungsmitteln sie enthalten sind.
Ich habe schon gegoogelt,aber scheinbar suche ich mit den falschen Begriffen oder der große Google-Gott mag mich heute nicht Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen?
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- Nullpositiv
- Zugvogel
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Macht der Vebu gerne. Ansonsten ist die Wikipedia auch ein guter Startpunkt.
https://vebu.de/gesundheit/naehrstoffe
https://vebu.de/gesundheit/naehrstoffe
Be the nation russian propaganda says you are.
Hmmm... finde irgendwie keinen Edit-Button Hier auf jeden Fall noch der Link dazu: http://www.peta2.de/web/home.cfm?p=573Die Neue hat geschrieben:Ich find die Peta2-Nährwerttabelle ganz gut für nen schnellen Überblick. Hatte die zuhause auch immer am Kühlschrank hängen.
Ilith, die Ernährungspyramiden kommen mir gerade recht.
Meine Tochter hat nächste Woche Ernährungs Kurs im Kindergarten. Und bei dem Gedanken, das Milch, Ei und Gleich/Fisch als unverzichtbar deklariert werden, Krieg ich die Krise. Ich hätte gerne,wenn wenigstens auch Tofu, Pflanzendrink und Co. Als gleichwertige Lebensmittel genannt werden.
Meine Tochter hat nächste Woche Ernährungs Kurs im Kindergarten. Und bei dem Gedanken, das Milch, Ei und Gleich/Fisch als unverzichtbar deklariert werden, Krieg ich die Krise. Ich hätte gerne,wenn wenigstens auch Tofu, Pflanzendrink und Co. Als gleichwertige Lebensmittel genannt werden.
- Spreewaldgurke
- Muse
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Hier kannst du dich auch mal umsehen, ich finde das sehr informativ.
Das ist die aktuelle Form der Ernährungsempfehlungen in den USA.
http://www.choosemyplate.gov/
(moderner und einfacher als die Pyramiden - die stammen ja im Grunde aus den 80ern... )
Ist auch neutral bei den Empfehlungen bestimmter Arten von Protein usw.
Bei Myplate werden zwar auch Milchprodukte empfohlen, aber da geht es hauptsachlich um Kalzium.
Angereicherte Sojamilch wird als Alternative genannt.
Alles in allem eine schöne Sache...
Mal ne Frage: Wie kann ich denn ein Bild einfügen/verlinken?
Komme da irgendwie nicht klar
Das ist die aktuelle Form der Ernährungsempfehlungen in den USA.
http://www.choosemyplate.gov/
(moderner und einfacher als die Pyramiden - die stammen ja im Grunde aus den 80ern... )
Ist auch neutral bei den Empfehlungen bestimmter Arten von Protein usw.
Bei Myplate werden zwar auch Milchprodukte empfohlen, aber da geht es hauptsachlich um Kalzium.
Angereicherte Sojamilch wird als Alternative genannt.
Alles in allem eine schöne Sache...
Mal ne Frage: Wie kann ich denn ein Bild einfügen/verlinken?
Komme da irgendwie nicht klar
Zuletzt geändert von Spreewaldgurke am 16. Feb 2014 21:23, insgesamt 1-mal geändert.
i'm not crazy i'm just a little unwell