Kresse, 3 mal mehr Calcium als Brokoli
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Kresse, 3 mal mehr Calcium als Brokoli
Wächst auch im Winter (in ca. 4-14 Tagen) in der Wohnung/Haus/Gewächshaus, auf einer wenige cm dicken Erdschicht zb auf einem Plastiksack.. Calcium, Magnesium, Folsäure, sogar Vit. a und b, sehr viel Vit. C und bisschen B Vitamine und E usw seht selbst:http://www.apotheken-umschau.de/Kresse
Nährwerttabelle: Kresse (pro 100 Gramm)
Energie
kcal
35
Fett
gesamt (g)
1
Kohlenhydrate
gesamt (g)
2
Mineralstoffe (mg)
Natrium (Na)
5
Kalium (K)
550
Calcium (Ca)
215
Magnesium (Mg)
40
Phosphat (P)
40
Eisen (Fe)
2,9
Zink (Zn)
0,2
Vitamine
Beta-Carotin (µg)
2190
Vitamin E (mg)
0,7
Vitamin B1 (mg)
0,15
Vitamin B2 (mg)
0,20
Vitamin B6 (mg)
0,30
Folsäure (µg)
110
Vitamin C (mg)
60
und sehr viel Folsäure
Nährwerttabelle: Kresse (pro 100 Gramm)
Energie
kcal
35
Fett
gesamt (g)
1
Kohlenhydrate
gesamt (g)
2
Mineralstoffe (mg)
Natrium (Na)
5
Kalium (K)
550
Calcium (Ca)
215
Magnesium (Mg)
40
Phosphat (P)
40
Eisen (Fe)
2,9
Zink (Zn)
0,2
Vitamine
Beta-Carotin (µg)
2190
Vitamin E (mg)
0,7
Vitamin B1 (mg)
0,15
Vitamin B2 (mg)
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Vitamin B6 (mg)
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Vitamin C (mg)
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Und ich meinte, dass du dreimal mehr Calcium wolltest.
500g Brockolie nasch ich dir in kuerzester Zeit weg, bei der Kresse koenntes es schwer werden. Das ist halt immer sone Sache, wie auch bei Petersilie und so oder den tollen Superfoods, die man dann aber nur in homoeophatischen Dosen isst.
500g Brockolie nasch ich dir in kuerzester Zeit weg, bei der Kresse koenntes es schwer werden. Das ist halt immer sone Sache, wie auch bei Petersilie und so oder den tollen Superfoods, die man dann aber nur in homoeophatischen Dosen isst.
Wer garniert ist zu doof zum anrichten.
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