Bluttest-ShowOff
Ich habe auf FB diese Aufstellung von "High Five vegan" entdeckt. Ich kannte die Seite bisher nicht, aber da ein kompetenter Mensch aus dem Forum sie geliked hat, gehe ich jetzt mal davon aus, dass sie ok ist. Die Tabelle macht auf den ersten Blick jedenfalls einen guten Eindruck auf mich.
Welche Blutwerte sollte man als VeganerIn testen lassen?
Welche Blutwerte sollte man als VeganerIn testen lassen?
Und alles ist jetzt. Es ist alles alles jetzt.
Die Seite ist bekannt und seriös, Jule.
Notwendigkeit/Sinnhaftigkeit der Bestimmung von Laborparametern veganer Menschen ist immer eine Frage der Ausgangssituation bzw des Einzelfalls. B12- und D-Bedarf lassen sich mit durchschnittlicher veganer Ernährung leider nicht und Iod- und Selen-Bedarf leider nur bei entsprechend geplanter veganer Ernährung decken. Wer von Anfang an supplementiert und plant, sollte kein Defizit aufweisen. Eisen kann trotz entsprechend geplanter veganer Ernährung problematisch sein, sollte somit insbesondere bei Schwangerschaft gecheckt werden. Zink sollte bereits bei durchschnittlicher veganer Ernährung kein Problem sein. Folsäure kann unterversorgt sein und sollte insbesondere bei Schwangerschaft gecheckt werden.
Notwendigkeit/Sinnhaftigkeit der Bestimmung von Laborparametern veganer Menschen ist immer eine Frage der Ausgangssituation bzw des Einzelfalls. B12- und D-Bedarf lassen sich mit durchschnittlicher veganer Ernährung leider nicht und Iod- und Selen-Bedarf leider nur bei entsprechend geplanter veganer Ernährung decken. Wer von Anfang an supplementiert und plant, sollte kein Defizit aufweisen. Eisen kann trotz entsprechend geplanter veganer Ernährung problematisch sein, sollte somit insbesondere bei Schwangerschaft gecheckt werden. Zink sollte bereits bei durchschnittlicher veganer Ernährung kein Problem sein. Folsäure kann unterversorgt sein und sollte insbesondere bei Schwangerschaft gecheckt werden.
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Bei Veganern ist die Versorgung tendentiell höher weil die sich neben Obst und Gemüse auch mehr Vollkorn und Hülsenfrüchte einverleiben. In der Schwangerschaft braucht man aber mehr als unter normalen Umständen. Und das auch wirklich weil ein Mangel sich stark auf den Embryo auswirkt. Weswegen das ja imho auch in jedem Schwangerschaftsmultivitamin drin ist.
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